#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修11班～學號10#賈雙紅

20171019（53/100）

【幸福三朵】

昨日3朵玫瑰

早起

?

? 聽音樂15分鐘

今日3朵玫瑰

早起

看書20分鐘

聽音樂15分鐘

【幸福實修30天目標】

早起

看書20分鐘

聽音樂15分鐘

【幸福金句】#幸福實修#看真相 很多時候，女人在媽媽或者妻子的身份上愛的好辛苦，好用力，覺得自己犧牲了很多，做了許多事情[奮斗]可是關系中的丈夫和孩子感覺并不好，甚至會有很多對抗沖突[抓狂]自己也會有很多委屈抱怨指責[難過]那么，問題出在哪里呢？媽媽或者妻子，如何能夠輕松去愛，同時，被愛的一方也會感覺輕松自在呢?

【夢境】夢見自己去買衣服，我現金給她，她找我很多代金劵，我很憤怒的表達，不可以，但是沒有用。

【覺察日記】女兒開學以來都圍繞著女兒轉，感覺家里好亂，想著自己一個人的時候大掃除一下，而一個人的時候又不想動了。家里的事情多了，工作上的心思自然而然會放的少一點。一個人精力有限，隨性一點，讓自己跟著自己的內心走。