朋友和我說，我有時(shí)候覺得跟我媽還是挺難溝通的，雖然我知道她真的很愛我。
愛和能溝通并不沖突，但也不意味著愛就會(huì)溝通。
我們也愛自己的身體，我也剛學(xué)會(huì)用身體的語言和身體溝通，正在學(xué)習(xí)的路上。
如何與身體溝通，這是我最近剛?cè)肓艘粋€(gè)簡單的體重計(jì)之后開始思考的問題。
數(shù)據(jù)&身體
最近參加了瑜伽的28天強(qiáng)化課程，也體驗(yàn)過一次健身會(huì)館的課程，在開始訓(xùn)練之前，都不約而同地做了一個(gè)測試，站在一個(gè)類似體重計(jì)上面，然后得出一系列的數(shù)據(jù)，有BMI，身體年齡，基礎(chǔ)代謝，內(nèi)臟脂肪，身體脂肪等等。
數(shù)據(jù)使人一目了然自己的身體情況，例如自己的瑜伽教練，常年的訓(xùn)練使得她的身體年齡比實(shí)際年齡小10歲，而我卻比實(shí)際年齡大了10歲，自以為身體很健康卻在大數(shù)據(jù)下發(fā)現(xiàn)了內(nèi)在的差距。
更明顯的是內(nèi)臟脂肪，藏在身體的事實(shí)看不見常常就會(huì)以為不存在，而測試的結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己有輕度脂肪肝的數(shù)據(jù)傾向，好在這一切都是可逆的，經(jīng)過一段時(shí)間的運(yùn)動(dòng)+飲食控制，很快就恢復(fù)到了正常水準(zhǔn)，身體年齡也減少了2歲，畢竟，剛剛開始投入已經(jīng)在數(shù)據(jù)上看到了進(jìn)步。
于是，對(duì)數(shù)據(jù)的迷戀使我找到了一個(gè)app：輕+，這可能是眾多健身減肥的app中的一個(gè)，只是對(duì)我來說正好符合我的需求，真沒浪費(fèi)注意力就下單了。
這款app上的“智能脂肪秤”，宣傳語是“一鍵化身私人瘦身教練，減脂不盲目”，減體重不等同于瘦，里面有8項(xiàng)精準(zhǔn)數(shù)據(jù)，脂肪，內(nèi)臟脂肪，體重，水分，骨骼，肌肉，BMI（體脂指數(shù)），BMR（基礎(chǔ)代謝率），這個(gè)機(jī)子上有高精度的稱重傳感器，可以精確到0.1kg，連喝杯水，都能被發(fā)現(xiàn)。
當(dāng)然最方便的是一鍵連接app，每次稱重藍(lán)牙就自動(dòng)接收了，然后給出一系列的數(shù)據(jù)。
我們每天都會(huì)進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，可是很多時(shí)候進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)真的不知道在哪里，所以有著積極反饋能讓我們更努力。
最近15天，我上了17節(jié)瑜伽課，說實(shí)話，體重沒有什么變化，但我自己感覺力量在加強(qiáng)，身體的柔韌性在加強(qiáng)，每天會(huì)流很多汗，每天渾身一定是酸痛的。
幸運(yùn)的是，這個(gè)智能脂肪秤不斷告訴我，我偏低的水分比例在逐漸增高，我的內(nèi)臟脂肪水平已經(jīng)恢復(fù)到正常，我偏高的體脂率在逐步減低，讓我看到了更多。
我喜歡數(shù)據(jù)和身體對(duì)話的方式。
其實(shí)市場上有很多類似的智能秤，這只是我在那一刻想要的，于是就下單了。
數(shù)據(jù)&人
我想找一個(gè)社群，看到一群人都在努力做一件事情，看到有人不斷告訴你，他的體重變化，告訴你，他們的飲食清單，他的運(yùn)動(dòng)量和攝入卡路里。因?yàn)楫?dāng)我打算補(bǔ)課關(guān)于身體的知識(shí)時(shí)，先去找到一群人，這是我想做的。的確，在輕+的app中，我的確學(xué)習(xí)到了不少。其實(shí)，keep，每日瑜伽，也有這樣的功能，其實(shí)無論哪一個(gè)工具，都是幫助我們到達(dá)那個(gè)彼岸的。
我們也有一個(gè)運(yùn)動(dòng)社群，即使是下雨天也看到伙伴們撐著傘去散步，冒著小雨去跑步，在健身房揮汗，這也許是我的一種思維模式，去找到一群人，借助人和人之間的相互鼓勵(lì)，去遇見最好的自己！
這也是我們和世界對(duì)話的方式，在我們的運(yùn)動(dòng)社群中，我們不需要語言，每天用大數(shù)據(jù)記錄自己的運(yùn)動(dòng)軌跡，一張圖足矣。
