目標越多、就越容易成功嗎？我覺得未必如此——制定目標，跟“許諾”一樣，是一種“透支行為”，需要謹慎使用。
一個好的目標，需要遵循SMART原則。
SMART是五個英文單詞的縮寫：S表示目標必須是具體的，M表示目標必須是可以衡量的，A表示目標必須是可以達成的，R代表目標必須是有關的，T代表目標必須有明確的截止期限。
不知道你有沒有這樣一種體驗：刷信用卡、開白條買東西的時候，感覺很爽，似乎花的都不是自己的錢；哪怕月收入再低，看到“花唄”上面還有1w的額度，忽然就覺得自己好有錢！
只是，每次還款的時候，都會成為自己的“陣痛”。
我們天性喜歡花錢、不喜歡還錢。各種透支卡就看中了這一點，然后把“花錢”說得天花亂墜，用各種文案引誘你：不花錢，你就活得不像樣、你就不夠“精致”；他們似乎永遠不急著催你還錢，還把還錢的日期一拖再拖，讓每個月的還錢額度看上去都“微乎其微”。
但出來混，遲早要還的。
有些使用“精致透支卡”的人，還錢的時候，就精致不起來了。
可能你會問：道理我都懂，但這跟目標管理有什么關系呢？
關系太大了——因為我們每一次為自己制定目標，都是在“透支”啊！
我們報一個為期30天的課程，透支的是未來30天的娛樂時間；我們買一堆書、計劃半年讀完，透支的就是未來6個月的自控力；我們購買一張健身房的會員卡，透支的就是未來365天的業余時間……
甚至，我們每次對女朋友/孩子許下一個承諾，都是在透支。
這下，你們知道，為什么很多人說“男人的承諾不可信”了吧？因為透支容易、還款難。信用卡每個月只需要還一次，而我們定下的目標，那每天都是“還款日”啊！
但是，透支（定目標）的過程太爽了，爽到很多人都經不起這個誘惑。就像我們今天透支買了一臺iPhone X、定了一個100天運動的目標，似乎手中的iPhone X就真的是自己的了、似乎鏡子里的自己也忽然有一副好身材了。
至于接下來的“還款日”……眼不見心不煩。
很多小伙伴其實知道什么是SMART目標，但制定的過程非常痛苦，需要不斷把目標澄清、然后預估自己的時間；但這些東西，我們一開始并沒有想清楚。
比如我監督朋友制定目標，她說“希望自己變成有條理的人”，我就問她：什么是“有條理”？舉個例子看看？然后我會讓她給出具體的時間截止日、屆時必須做幾件事情證明自己“變得有條理了”才行。
為什么我們要制定具體、且有時間限制的目標？
因為，我們需要在定目標的時候，就讓自己知道：這個目標，不是說說就算了的。我們必須把它落到實處，而制定SMART目標這個過程本身，就是讓我們想清楚、自己有沒有能力去承受“還款日”？
如果沒有能力實現，那就不要隨隨便便給承諾。
講這么多，我的目的就一個：希望大家都能制定出有效、且合理的目標。
最后，根據SMART原則，我們制定的目標必須是這樣的：
模糊的目標：我要讀完100本書。
明確的目標：我去年一年讀完了十幾本書，今年準備投入比去年多兩倍的時間來讀書，因此，我今年的目標是：讀完50本書。
模糊的目標：我要減肥。
明確的目標：加入某打卡群，和小伙伴一起運動、打卡，每星期運動三次，每次兩個小時，目標是半年瘦10斤。
模糊的目標：我要學英語。
明確的目標：我計劃每天背單詞、學英語1小時，每周不低于5天；我的目標是今年內能夠用英語做一些日常交流。
