尊敬的爸爸媽媽爺爺奶奶外公外婆：
你們好！今天是開學的第一天，你們把自己最心愛的孩子送出了家門，又送到了校門，心里一定是五味雜陳吧：有終于可以得清靜的放松，有不知能否適應的焦慮，有害怕不被善待的恐懼，有見證孩子成長的欣慰，也有擔心不再依賴的失落，還有失魂落魄般的不知所措……從今天開始孩子要過一種全新的生活：學會集體生活也學會學習；而你也要過一種全新的生活了：不會有人整天在你屁股后面呼喚你，需要你，你恢復了大把的自由和個人時間。
面對這突如其來的巨大變遷，不僅孩子需要學會適應，你何嘗又不需要慢慢適應呢。如果你選擇忽略或是回避自己真實的焦慮與不適應，只會加重這種不適應，同時很可能還會延長你和孩子的整個適應過程。心理學有一句話：家中總有一個代表，承受著“家庭疾病”。如果你一直回避，最后表現出各種不能適應的可能就是孩子。
? ?
面對這種巨大變遷，究竟該如何讓自己也讓孩子盡快適應呢？有以下幾個原則，你需要牢記：
1.一開始不適應是正常的，不用因為孩子和自己的不適應而焦慮，學會表達和傾聽彼此的不適應；
2.每個人適應需要的時間不一樣，按照自己和孩子的節奏慢慢來，這樣比較快；
3.多關心孩子的情緒，問問孩子“今天在學校開心嗎？”、“有什么好玩的事情？”、“有什么需要幫忙的嗎？”而不是問孩子“吃什么了？”、“學什么了？”、“有人打你沒？”
4.重新規劃每日安排，把生活重心更多的轉移到自己；
5.給予孩子溫柔而堅定的愛，不因為孩子不愿上學而斥責，告訴孩子：我很在乎你，你也必須上學。我怎么做你上學就會開心一些呢？有的孩子會提出讓你第一個去接他，有的孩子會提出中午接回家，有的孩子會提出放學后買玩具，做好吃的……只要你能接受的，不與你的需要相沖突，你都可以答應，不過答應了就一定要無條件的遵守諾言，要知道你的信口開河或是隨便答應會讓孩子嚴重缺乏安全感。
總之，面對孩子第一天上學，孩子不適應很正常，你的不適應也很正常，不要假裝無所謂，也不要責罵孩子，正視自己的真實感受，帶著這種不適應去慢慢適應，你和孩子都會成長。
