書名：《這樣讀書就夠了——個人學習力升級指南 》
作者：趙周
拆書幫創始人，教育實踐家，中國人民大學繼續教育學院特聘專家，《經濟觀察報》、《銷售與市場》專欄作家，著有《拆出你的溝通力》、《這樣讀書就夠了》（2012版）、《這樣讀書就夠了——個人學習力提升指南》（2017版）等書，并有多本譯作。? ? ? ? ? ? ?
出版社：中信出版集團
書本概括：
移動互聯網時代，可供接收的信息量空前泛濫，但，能否真正地通過學習達到預期的效果，關鍵還在于學習者自己：第一，學習者是否有足夠的學習能力，可以將書本的知識拆為己用，可以處理信息，可以解決問題。第二，學習者是否有自己的知識體系，可以反諸求己，可以觸類旁通，可以舉一反三，是否可以不斷升級，最終成為專家。
《這樣讀書就夠了——個人學習力提升指南》是一本教導成人提升學習力方法的書本。作者對學習力進行了拆解，教給大家具體的方法和工具，從而提升個人專注力、理解力、反思力和應用力。目標是：通過掌握拆書法，全面提升成人學習能力，把知識拆為自己的能力，構建個人知識體系。
學習收獲（感悟）
一、“拆書”是一種學習方法論，適用于以提升能力、解決問題為目標的成人學習。強調以學習者為中心，區別于“以知識為中心”的“學院式學習”。需要學以致用，與學習者的經驗、運用場景相結合。這讓我聯想到了洋蔥閱讀第六季上小六老師說到洋蔥閱讀僅針對成年人的學習，不適合學院式的學習。
? ? “拆書”定義提到學習的目的是：創造價值、解決問題。這與洋蔥閱讀課程上所推薦的淘金式的學習理念是一致的。
二、拆書方法論有兩個工具：一是個人學習的便簽法，二是組織的ＲＩＡ現場學習法。
? ? （一）便簽學習法：Ｉ+Ａ1+Ａ2
便簽法七步曲中提到不同顏色的便簽、指示標簽用于提醒學習者關注學習內容。這讓我想到了洋蔥閱讀課上小六老師教導用小圓貼切分書籍的實踐經歷。
（二）ＲＩＡ現場學習法＝Ｒ閱讀拆頁＋Ｉ講解引導＋Ａ拆為己用
? （三）拆書工具的ＲＩＡ有關解釋和注意事項
Ｒ閱讀拆頁，學習者閱讀原書拆頁，這和洋蔥閱讀的買書讀書理念一致。
Ｉ用自己的語言重述信息。這點在洋蔥閱讀九宮格、概念卡中有充分體現。小六老師說，九宮格盡量用自己的語言組織，聽課筆記盡量用自己的理解的語言體現出來，至此，我終于有了進一步的理解。
Ａ可以包括Ａ1、Ａ2、Ａ3、Ａ4、Ａ5
A1描述自己的相關經驗和案例，要求：鮮活、故事、對應、反思。
鮮活（親身經歷、親耳所聞、親眼所見）
故事（情節完整、前因后果）
對應（與I關鍵信息明確對應，成為貼切案例）
反思（借助成功/失敗的案例，幫助學習者深入對原文信息的認知）。
A2目標與行動。要求：目標符合SMART原則；行動是具體可行的；行動要求關聯到Ｉ的關鍵信息。
我們正在學習的洋蔥閱讀課程中九宮格“TODO”對應A2，火箭圖就是將Ｉ+Ａ1+Ａ2的結合。
A3：現場演練
A4：在用中學
A5：復盤
三、作者把成人的學習能力分為3個維度——內化與應用知識、分析與整理信息、追問與反思經驗。
（一）可以從“前因后果、適用邊界”8類提問著手訓練學習力。
前（前車可鑒）：為什么這件事情對我重要？是怎么出現這個問題的？
因（相因相生）：都有哪些關于原因的假設？怎么驗證或排除這些假設？還有其他人能幫我思考、給出更多思考或者可能嗎？
后（以觀后效）：若這個問題解決了，最好的結果是什么？那是我期待的嗎？
果（自食其果）：如果我什么都不做，會發生什么？
適（適用其反）：有沒有人不同意我對原因的假設？有沒有不符合這個假設的實例？
用（使用條件）：要解決這個問題，需要具備哪些條件？（考慮成本收益、考慮態度能力……），這件事情可以用其他什么方式來完成呢？
邊（旁敲邊鼓）：有沒有可能借鑒的情況？其他領域/行業/人如何解決類似問題？
界（楚河漢界）：無論是不同的意見還是類似的問題，它們和我的思路的真正區別是什么？交接在哪里？
我們正在學習的洋蔥閱讀課中的五星圖就是建立在“前因后果、適用邊界”8類提問的基礎上的。
（二）作者總結出來：經驗和反思是最重要的知識。這點說明了A1/A2在學習中的重要性。
今年四月份我參加了“思維導圖公益閱讀《正面管教”》線上課程，老師講解拆書四部曲，R 、Ｉ、A1、A2。課程一共27節課，在前面的21節課的作業，我的重點是臨摹別人好看、好玩、有趣的中心圖，參考老師的導圖畫一個思維導圖，空洞、泛泛而談幾句話寫了A1、A2，應付了事交作業打卡完事。閱讀了趙周老師的書本，我才知道，原來拆書學習的重點是A1/A2，思維導圖僅僅是一個學習的工具，用于幫助學習者完成Ｉ（用自己的語言重述信息）的過程。
四、主動學習就是有輸出的學習。教是最好的學。
A1/A2 最有效的輸出：體驗和反思。
前因后果最有效的輸出：寫作。
適用邊界最有效的輸出：教會別人。
參加洋蔥閱讀課程，進入100天航海游戲環節，要求每周進行一次不少于6分鐘的語言打卡，開始我很不理解，為啥要語言打卡呢？完成讀書的輸出筆記（九宮格、思維導圖）還不行嗎？看了這本書，我才明白，原來6分鐘語音打卡是對R、I、A1、A2綜合的強化訓練。同樣，大市集群中的語音分享，也是對R、I、A1、A2綜合的強化訓練。
五、職場人最需要聚沙成塔式的知識管理。聚沙成塔需要以知識體系為基礎，否則，沒有了體系，信息或者知識就是一盆散沙，沙粒聚得再多，也堆不成塔，只會成為沒有結構、風雨搖擺，隨時坍塌的沙丘。便簽法是聚沙成塔的好工具，養成善于追問前因后果，明確適用邊界的思維習慣。
這點說明了便簽法對知識管理的重要性，建議閱讀者多訓練便簽法閱讀。
六、便簽法的微信訓練法
作者介紹了一個有效、有趣的訓練法，叫做“便簽法的微信訓練法”。這個方法的有趣在于，泛化了對練習場合和學習內容的要求，同時進一步簡化了對工具的要求。不用準備致用類圖書，不用準備3張便簽，甚至不用刻意為鍛煉便簽法技能規劃時間，只要在每天本來就做的事情上稍加要求，就會很有效。
具體是這樣，首先第一個月，嚴格要求自己不能在朋友圈直接轉發任何內容。當在微信訂閱號、朋友圈看到一篇不錯的文章想要轉發的時候，停下來問問自己，我能加上自己的重述再轉發嗎？（拆書法的Ｉ），重述的時候，能體現前因后果或者適用邊界嗎？我能補充點兒自己的相關經驗（A1）嗎？我能加上自己的應用或者行動（A2）嗎？只要能想到或者加上一點兒自己的東西，我們就能得到鍛煉。如果對著手機想5分鐘還是想不到呢，實在想不出來就放棄轉發吧，證明這篇文章和我的關系沒那么大。雖然想不出來，但是，這5分鐘并不浪費，因為這5分鐘大腦得到了高效訓練，對應I、A1、A2的思維肌肉得到了強化訓練。
這個方法好玩、實用、方便。昨晚上我看到一篇微信文章，題目是：海鮮，正在殘害無數中國人。我看了內容之后，開始刻意用便簽法的微信訓練法——
由于環境污染，海產品變成了垃圾吸收體，如果吃了對人體健康有危害，為了健康，我們要盡量少吃海鮮了。（Ｉ的訓練）
之前已經有報道過肉類食品不安全，也要少吃。（A1）
那么，我們今后吃什么呢？多吃五谷雜糧吧，只要方法對了，五谷雜糧也足夠補充人體需要的各種營養。（A2）
總結起來，拆書是一種方法論，主要有兩個工具——便簽學習法、ＲＩＡ現場學習法。拆書法是提升個人學習能力行之有效的工具，小六老師就是從拆書幫走出來的鮮活的成功例子。
七、兩點感悟：一是前世今生，二是相見恨晚。
這本書讓我好像看到了洋蔥閱讀的前世今生。洋蔥閱讀第六集課程上所提及的有關知識點，如：碎片閱讀、拆書、聚沙成塔、顛覆、平庸、行動、迭代、費曼等詞語都在這本書上看到了答案和根源。總體感覺洋蔥閱讀法和本書所說的拆書法是一脈相承的。閱讀趙周的《這樣讀書就夠了——個人學習力升級指南》讓我對洋蔥閱讀有了更進一步的理解，更好理解和運用洋蔥閱讀法進行閱讀。
這本書是在4.27日購買到手的，在書柜一直擱置到現在才閱讀，一種相見恨晚的感覺涌動心頭！如果我能早點閱讀這本書，那么我會洋蔥閱讀課程就會有更深刻、更好的理解和運用。
下一步我會刻意踐行便簽法的微信訓練法，借助主題閱讀、火箭圖工具，準備一次公開語音分享。
對于準備參加洋蔥閱讀的寶貝兒，我重點推薦先閱讀《這樣讀書就夠了——個人學習力升級指南》（趙周）。
分享完畢，感謝各位聆聽，期待你們的寶貴建議。
