關(guān)于冥想的一點(diǎn)小想法

當(dāng)我去和自我對抗 拉扯的時候

不要壓抑 不要鎮(zhèn)壓

回到呼吸

試著給出陪伴

不要用力溫柔 用力正念 用力冥想

因?yàn)橛X得容易行不通啊

對了 今天用了一些小意志力，在開頭，一點(diǎn)點(diǎn)，掰一下頭，讓他看見更美麗廣闊的世界，它就自己走過去了。我猜，這可能是使用意志力的意義之一。

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