一、頭腦與身體

我國中學(xué)生的體質(zhì)是比較差的，體育課、音樂課等都給主課讓路了。但美國正相反，在美國中學(xué)，不論男生和女生都非常重視體育，體育好的學(xué)生，比成績好的學(xué)生更受歡迎。

因此，我們必須反思：我們的文化是不是嚴(yán)重忽視了身體?我們的文化美化了手無縛雞之力的白面書生，而提到身體強壯的人，總?cè)菀讱w成一句話：四肢發(fā)達，頭腦簡單。

實際上，離開了身體，只剩下頭腦，會是一件很可悲的事。

可是現(xiàn)在科技發(fā)展越來越強調(diào)腦力勞動的重要性，而忽略了身體的作用，甚至有科學(xué)家預(yù)言，未來人類將是擁有碩大的頭顱和纖細(xì)四肢的怪物。

圖片發(fā)自簡書App

二、放松而專注。

我們仔細(xì)想一想：身體是什么，頭腦又是什么?

加爾韋說過，自我分為兩個：

自我1，以頭腦和意識為核心，發(fā)出好壞對錯的評判，它的語言是文字；

自我2，以身體和潛意識為核心，它的語言是圖像。

當(dāng)我們處于自我1領(lǐng)域時，我們會被“頭腦我”的對錯判斷限制住，引發(fā)身體上的緊張，不能在體育競技中發(fā)揮最大的潛能，但我們在自我2的領(lǐng)域工作時，我們就放下“頭腦我”的對錯判斷，可能會達到身心合一的奇跡。

心理學(xué)中最重要的一個概念是共情，共情的操作定義是設(shè)身處地的站在對方立場，感人所感，想人所想。只有身體和情感才能和他人建立鏈接，共情就是鏈接。

當(dāng)能夠感人所感的時候，也就能想人所想。只有“放松而專注”地聆聽對方講話，就能夠和對方共情。這是一種生命哲學(xué)，一種樸素的技術(shù)。