通過微信讀書，可以把自己劃線，想法都導出，感覺非常的方便，近期讀了《打開心智》這本書，覺得有很多啟發，但要是自我總結有時候還是會覺得難，這樣直接導出，很方便。

《打開心智》李睿秋

? 第一章 大腦的底層原理：心智模式四大支柱

2023/10/27 發表想法

總結的非常棒，焦慮是來自不確定性的恐懼

>> 而焦慮的本質其實就是對于不確定性的恐懼。一件事情，如果我們明確知道它會順利，我們不會焦慮；如果我們明確知道它不會順利，我們也不會焦慮（取而代之的可能是恐懼或沮喪）。

2023/10/28 發表想法

自己是否也在簡單模式里呢

>> 那很可能意味著你在“簡單模式”里生活得太久，大腦已經習慣了這種毫不費力的情況，因此對“費力”這件事非常排斥。

2023/10/28 發表想法

也可以試一下啊

>> 也就是抽出大約15%時間來拓展新鮮事。

? 第三章 自我驅動：如何長期堅持做一件事

2023/10/30 發表想法

慢下來，找初心而不是為了任務而做

>> 它往往只是這個系統的一種表現，我們要做的，是去優化這個系統，從根源解決問題，而不是僅僅著眼于問題的表象。

? 第四章 果斷行動：如何擺脫懶惰、拖延和畏難

2023/10/31 發表想法

以前覺得好看的視頻，現在確實覺得沒啥興趣了

>> 由于消費會不斷拉高你的快樂閾值，那些曾經讓你覺得有趣的東西慢慢都會變得無聊，需要“加大劑量”。那么久而久之，你終將對一切都感到無聊。

2023/10/31 發表想法

沒做會更后悔

>> 我們知道自己損失了，但又不確定損失了什么，于是我們會不斷地給這種損失加碼，不斷地把各種可能的后果往這個“籃子”里裝。

2023/11/1 發表想法

行動導向的定義

>> 1981年，德國心理學家庫爾（Julius Kuhl）發現：每個人在面對問題和挑戰時，大體上會有兩種不同的應對策略。
第一種：這個問題不好辦，我要趕緊行動起來，改變它，讓自己擺脫困境；
第二種：這個問題不好辦，我要調整自己的狀態，等到狀態更好時，再一口氣把它解決掉。
庫爾把第一種策略，稱為“行動導向”，把第二種策略稱為“狀態導向”。

2023/11/2 發表想法

不同的想法，信念，也會有不同的人生

>> 這兩者最核心的區別是信念不同。

? 第五章 高效學習：如何打造終身受用的學習系統

2023/11/1 發表想法

自己就是這樣啊，只知道一個電車難題，其他不知道，但依然就是讀過去就讀過去了，可能這就是一個很重要的原因，對信息加工過淺

>> 你可能知道電車難題，但如果你不了解后面這四個概念，那么當你讀完這句話，是無法獲得任何知識的。

2023/11/2 發表想法

看過很多數據，填充了詞匯量，卻沒有內化，所以理解的就不好

>> 調動認知資源來處理

2023/11/2 發表想法

自己有時候就是這樣

>> 我們只是在積累信息，而沒有把它們變成成體系的知識。大腦是通過聯系來保存記憶、調取信息的。不成體系的信息，跟大腦其他信息之間的聯系太少，因而很難被我們調用，同樣也就不容易被我們長期記住。

2023/11/2 發表想法

學習方法，如何更有效的形成知識體系

>> 我們可以把整個筆記系統劃分成4個文件夾，分別對應INKP四個模塊，亦即：文件夾I、N、K和P。

2023/11/3 發表想法

方法實例

>> 看第一個實例：假設你想更好地把本書的內容為己所用，可以怎么做呢？

? 第七章 積極創造：如何找到立身之本

2023/11/6 發表想法

一個新的想法，高于個體

>> 求知這件事情本身，就是一件非常有趣的事情。了解世界的運行規律是什么，理解這個世界上正在發生什么，可能沒有辦法讓你的生活過得更好，但它本身就是一種意義。這就是一種高于個體的事情

2023/11/6 發表想法

創造和消費，都能獲得快樂

>> ，我們獲取快樂的方式，大體上分為兩大類。一類是從動手做一件事情的過程里獲得快樂，也就是創造；另一類是從使用一個東西的過程里獲得快樂，也就是消費。

2023/11/6 發表想法

成果清單，想想真的自己并沒有做什么有價值的事情啊

>> 什么是成果清單呢？簡單來說，就是找一個“整段時間”，讓自己回顧過去的一整個周期，比如一周，一個月，一個季度。想一想：我這段時間都做了哪些事情？

學到很多概念，高于個體、成果清單、行動導向，焦慮因為不確定而焦慮，內容很豐富，自己也要時常復習復習，而不是追求計數器也就是追求量上的滿足。