微信讀書,導出想法《打開心智》

通過微信讀書,可以把自己劃線,想法都導出,感覺非常的方便,近期讀了《打開心智》這本書,覺得有很多啟發,但要是自我總結有時候還是會覺得難,這樣直接導出,很方便。

《打開心智》李睿秋

? 第一章 大腦的底層原理:心智模式四大支柱

2023/10/27 發表想法

總結的非常棒,焦慮是來自不確定性的恐懼

>> 而焦慮的本質其實就是對于不確定性的恐懼。一件事情,如果我們明確知道它會順利,我們不會焦慮;如果我們明確知道它不會順利,我們也不會焦慮(取而代之的可能是恐懼或沮喪)。

2023/10/28 發表想法

自己是否也在簡單模式里呢

>> 那很可能意味著你在“簡單模式”里生活得太久,大腦已經習慣了這種毫不費力的情況,因此對“費力”這件事非常排斥。

2023/10/28 發表想法

也可以試一下啊

>> 也就是抽出大約15%時間來拓展新鮮事。

? 第三章 自我驅動:如何長期堅持做一件事

2023/10/30 發表想法

慢下來,找初心而不是為了任務而做

>> 它往往只是這個系統的一種表現,我們要做的,是去優化這個系統,從根源解決問題,而不是僅僅著眼于問題的表象。

? 第四章 果斷行動:如何擺脫懶惰、拖延和畏難

2023/10/31 發表想法

以前覺得好看的視頻,現在確實覺得沒啥興趣了

>> 由于消費會不斷拉高你的快樂閾值,那些曾經讓你覺得有趣的東西慢慢都會變得無聊,需要“加大劑量”。那么久而久之,你終將對一切都感到無聊。

2023/10/31 發表想法

沒做會更后悔

>> 我們知道自己損失了,但又不確定損失了什么,于是我們會不斷地給這種損失加碼,不斷地把各種可能的后果往這個“籃子”里裝。

2023/11/1 發表想法

行動導向的定義

>> 1981年,德國心理學家庫爾(Julius Kuhl)發現:每個人在面對問題和挑戰時,大體上會有兩種不同的應對策略。
第一種:這個問題不好辦,我要趕緊行動起來,改變它,讓自己擺脫困境;
第二種:這個問題不好辦,我要調整自己的狀態,等到狀態更好時,再一口氣把它解決掉。
庫爾把第一種策略,稱為“行動導向”,把第二種策略稱為“狀態導向”。

2023/11/2 發表想法

不同的想法,信念,也會有不同的人生

>> 這兩者最核心的區別是信念不同。

? 第五章 高效學習:如何打造終身受用的學習系統

2023/11/1 發表想法

自己就是這樣啊,只知道一個電車難題,其他不知道,但依然就是讀過去就讀過去了,可能這就是一個很重要的原因,對信息加工過淺

>> 你可能知道電車難題,但如果你不了解后面這四個概念,那么當你讀完這句話,是無法獲得任何知識的。

2023/11/2 發表想法

看過很多數據,填充了詞匯量,卻沒有內化,所以理解的就不好

>> 調動認知資源來處理

2023/11/2 發表想法

自己有時候就是這樣

>> 我們只是在積累信息,而沒有把它們變成成體系的知識。大腦是通過聯系來保存記憶、調取信息的。不成體系的信息,跟大腦其他信息之間的聯系太少,因而很難被我們調用,同樣也就不容易被我們長期記住。

2023/11/2 發表想法

學習方法,如何更有效的形成知識體系

>> 我們可以把整個筆記系統劃分成4個文件夾,分別對應INKP四個模塊,亦即:文件夾I、N、K和P。

2023/11/3 發表想法

方法實例

>> 看第一個實例:假設你想更好地把本書的內容為己所用,可以怎么做呢?

? 第七章 積極創造:如何找到立身之本

2023/11/6 發表想法

一個新的想法,高于個體

>> 求知這件事情本身,就是一件非常有趣的事情。了解世界的運行規律是什么,理解這個世界上正在發生什么,可能沒有辦法讓你的生活過得更好,但它本身就是一種意義。這就是一種高于個體的事情

2023/11/6 發表想法

創造和消費,都能獲得快樂

>> ,我們獲取快樂的方式,大體上分為兩大類。一類是從動手做一件事情的過程里獲得快樂,也就是創造;另一類是從使用一個東西的過程里獲得快樂,也就是消費。

2023/11/6 發表想法

成果清單,想想真的自己并沒有做什么有價值的事情啊

>> 什么是成果清單呢?簡單來說,就是找一個“整段時間”,讓自己回顧過去的一整個周期,比如一周,一個月,一個季度。想一想:我這段時間都做了哪些事情?

學到很多概念,高于個體、成果清單、行動導向,焦慮因為不確定而焦慮,內容很豐富,自己也要時常復習復習,而不是追求計數器也就是追求量上的滿足。

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