像喝咖啡優雅減肥，不跑步，不節食，輕松減！
窈窕淑女，君子好逑。
窈窕淑女，寤寐求之。
明明是淑女，卻要拼命折騰在減肥路上，
吃盡各種減肥食品，人比菜花還黃沒效果！
各種各樣運動倒騰，淑女形象也丟失殆盡！
就算你有力氣減肥，家有寶寶或應付工作的你不一定有時間堅持啊。
其實減肥可以優雅著像喝咖啡一樣啊，
自從一幫女人愛上潔諾斯榨汁杯，
上至孝敬父母，下至寶寶輔食，都深得人心。
更讓女人喜歡到尖叫的是喝果汁減肥了
廢話少說，看她們怎么瘦下來的?。?！
最簡單最實惠的是每天餐前一杯水。
餐前喝水可增加飽腹感，減少美食的攝入量。
還可以促進血液循環，幫助營養的代謝和體內毒素排出。
當然水不是越喝多就越好啦，
飯前100~200毫升，一天飲水量1500左右就夠了。
有寶寶抗議了：天理何在！喝水都胖?。?！
別急，后面還有好喝的減肥杠杠滴。
沒人能奪走女人對水果一生的依賴，
延緩衰老，永葆青春，健康長壽……
減肥也不例外。
? 1、蔬菜蘋果汁
原料：卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。
制作：將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁。
? ? ? ? 功效：排毒減肥、利膽、提神、養顏。老少皆宜喔。
? 2、蘋果蘿卜汁
? ? ? ? 原料：蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。
? ? ? ? 制作：1.將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，
? ? ? ? 2.然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌勻即可。
? ? ? ? 功效：富含維生素A、C及果膠，減肥，還可增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌癥、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。
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? 3、悉尼香蕉生菜汁
? ? ? ? 材料：悉尼1個;香蕉1條;生菜100克;檸檬1個。
? ? ? ? 做法：1.悉尼洗凈去皮，切成可放入榨汁機內的大小。
? ? ? ? 2.香蕉去皮切成數段。
? ? ? ? 3.生菜洗凈，包裹著香蕉。
? ? ? ? 4.檸檬連皮對切為四份，去核。
? ? ? ? 5.將所有材料順序放入榨汁機內壓榨成汁。
? ? ? ? 功效：能改善曬傷、粗糙的皮膚。減肥。
? ? ? ? 心得：加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。
? 4、葡萄檸檬汁
? ? ? ? 材料：葡萄150克;檸檬1個;蜂蜜適量。
? ? ? ? 做法：1.將葡萄洗凈;檸檬連皮對切為四份;
? ? ? ? 2.將葡萄、檸檬放入榨汁機內壓榨成汁;
? ? ? ? 3.倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。
? ? ? ? 功效：令肌膚嫩滑、面色紅潤。減肥。
? ? ? 5.黃瓜汁
? ? ? 材料：黃瓜適量、礦泉水一瓶、牛奶30ml 。
? ? ? 做法：1.首先黃瓜去皮，切成塊狀，
? ? ? ? 2.然后把礦泉水和牛奶、黃瓜倒入攪拌機就完成啦。
? ? ? ? 功效：清熱解毒，減肥瘦身。
? ? ? ? 6.芹菜番茄汁 +蜂蜜
? ? ? ? 材料：酸牛奶一杯、番茄一個，芹菜一顆，蜂蜜適量。
? ? ? ? 做法：1.番茄洗干凈后，用開水燙一下，去皮。
? ? ? ? 2.芹菜洗凈切碎。
? ? ? ? 3.然后放入攪拌機，最好加入酸奶即可。
? ? ? ? 功效：減肥改善便秘，消脂利尿。
? ? ? ? 7.玉米汁
? ? ? ? 材料：甜玉米一條、礦泉水一瓶 。
? ? ? ? 做法：1.玉米粒剝落，
? ? ? ? 2.煮熟后加入礦泉水，榨汁即可。
? ? ? ? 功效：消脂減肥。
? ? ? ? 8.蓮藕+西瓜
? ? ? ? 減肥消脂。同時防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發干枯、大便秘結等癥候。
? ? ? ? 9.木瓜+蜂蜜+橙汁
? ? ? ? 除了受女性減肥追捧，還適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。
? ? ? ? 10.西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。
? ? ? ? 11.芹菜+萵苣+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜
? ? ? ? ? 最受口味重的減肥佳麗喜愛，同時適合男性、精力不足、熬夜工作者飲用。
? ? ? ? 預防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果;增強精力、安定神經、對失眠有效。
? ? ? ? 12.黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿卜+蜂蜜
? ? ? ? 美容又減肥。內服減肥，外用可使皮膚柔細光滑。
? ? ? ? 注意：黃瓜、胡蘿卜含豐富維生素c生化酵素，應該最后加入。
? ? ? ? 13.橙子+胡蘿卜
? ? ? ? 減肥、美容除斑、降低膽固醇。
? ? ? ? 注意：為保持最好的營養成分，最好分開榨汁再合飲。
? ? ? 14.西柚+菠蘿+蘋果+檸檬+蜂蜜
? ? ? ? 減肥內服口感純正。更適宜曬后皮膚保養。
? ? ? ? 15.芹菜+胡蘿卜+蘋果
? ? ? ? 減肥消脂。也可預防及穩定高血壓及血管硬化。
? ? ? ? 注意：為保持營養成分，最好分開榨汁再合飲。
? ? ? ? 16.西瓜+黃瓜+蜂蜜+檸檬
? ? ? ? 除了排毒減肥，還利尿解熱、凈血、調節身體機能，適合腎臟機能不佳、易水腫者飲用。
? ? ? ? 注意：黃瓜最后放！
? ? ? ? 17.獼猴桃+蘋果+薄荷葉
? ? ? ? 減肥消脂，延緩衰老，調養肌膚、滋潤美白，減少皺紋產生。
? ? ? ? 18.獼猴桃+胡蘿卜+蘋果+蜂蜜+檸檬
? ? ? ? 每一款的不同組合，除了減肥，還有不一樣的作用。
? ? ? ? 1.供給腦部及神經活力;
? ? ? ? 2.預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;
? ? ? ? 3.凈化血液，美化肌膚;
? ? ? ? 4.幫助毛發發育。注意：胡蘿卜最后放。
? ? ? ? 19.芹菜+蜂蜜
? ? ? ? ? 減肥清熱解毒，養肝滋陰，降血壓。
? ? ? ? 20.芹菜+西瓜+蜂蜜
? ? ? ? 減肥消脂，
? ? ? ? 強心、利尿、消腫;
? ? ? ? 消除疲勞，幫助消化;
? ? ? ? 預防種脈硬化、高血壓。
? ? ? ? 以上的減肥蔬菜汁每天堅持喝一款，保證可以瘦身養顏喔!
? ? ? ? 不同口味，不同功效，卻同為減肥目標，根據各自體質口味選擇適合自己的咯！
? ? ? ? 切記最適合飲蔬果汁的3個時刻：
? ? ? ? 1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒暢，增加活力及穩定血壓并幫助排便。
? ? ? ? ? 2、兩餐之間或飯前半小時，也是飲用果汁的最佳時間。
? ? ? ? 3、蔬果汁豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85%的水分更能解渴提神，所以運動后是蔬果汁的又一最佳飲用時間。
? ? ? ? 想怎么瘦就怎么榨果汁怎么喝啦。滿足你的嬌嫩味蕾，也滿足身材的渴望嘿嘿…
? ? ? ? 這些果汁都是潔諾斯天南地北的美女們分享的減肥密碼啦！選擇適合自己的果汁，加入瘦身行動派吧，等你瘦身好消息喔。
