天氣: 天氣晴，氣溫比較溫和。
心情指數(shù):沒(méi)心情指數(shù)久
小確幸:
每日金句?【覺(jué)察生活的點(diǎn)滴】
Objective 你對(duì)今天學(xué)的記得什么？
日，星期三，正面日早晨醒來(lái)之后，后來(lái)又睡著了。到8:40的時(shí)候有一個(gè)應(yīng)聘的給我打電話把我叫醒了。非常感謝這位阿姨然后今天保持正念，中午呢？覺(jué)察到店里的人少。但是呢，缺啥都惦記著去找趙媛媛是在自己的店兒里，不在外邊的人不來(lái)吃飯？然后清理自己的店最爹里能保持正念。
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）
今天情緒平穩(wěn)
①今天有什么事情，讓我開(kāi)心， 快樂(lè)，舒暢，舒心，歡暢。夷悅。欣忭。怡悅，得意，愿意，歡躍，夷愉。歡快，喜悅，快活，愉快，歡樂(lè)，忻悅，欣喜，歡喜，痛快，雀躍，樂(lè)意，高興，興奮！開(kāi)通思想，啟發(fā)智慧? ？為什么？
②今天有什么事情讓我，郁悶，憋屈。悲傷。煩悶，苦悶，納悶。傷心，悲戚，悲痛。發(fā)愁，悲哀，痛苦，氣憤，難受，憤怒，惱恨，難過(guò)， 為什么會(huì)這樣？
怎么做能讓自己開(kāi)心？
Interpretive 今天你學(xué)到了啥？重要的領(lǐng)悟是什么？
想都是問(wèn)題，做才是答案。在門(mén)口接待，今天是第三天。你也能做到我一切
Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續(xù)哪些工作?
哦1000多一點(diǎn)兒比中午原計(jì)劃要好得多
今天我有什么事情沒(méi)有處理好，為什么？
假設(shè)我沒(méi)有這么做會(huì)怎樣？我還有其他的做法嗎？
今天工作效能，怎么樣【高@低】？
有哪些可能得原因？
如果在哪個(gè)環(huán)節(jié)做出改變，下次可能會(huì)有什么效果？
?元認(rèn)知”，即我們審視自身思想的能力，是“對(duì)思維的思考”。它幫助人們從問(wèn)題中抽離出來(lái)，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時(shí)事情往往會(huì)迎刃而解。
