日出而作，日入而息，逍遙于天地之間而心意自得！這樣美妙、逍遙的生活畫面也只能在書卷中出現。

現在，生活節奏不斷加快，熬夜已經成為常態，所謂不熬夜，無生活。喝著枸杞養生茶，用著生發液，卻熬夜打游戲、看直播、追劇已經成為了大部分年輕人的日常。熬夜會讓我們脫發變丑變肥胖，嚴重的話還會造成猝死，這些危害我們都知道，但就是不舍得丟下手機和電腦去睡覺，當然還有千千萬萬種原因造成我們不得不熬夜。

意識到熬夜的危害后，今年我的首要目標是早睡早起。從去年12月份，我找到了一個秘訣，可以讓我每天十點半之前睡覺，早上六點鐘起床，你們想聽這個秘訣嗎 ？

事情是這樣的：去年換房子裝寬帶的時候，移動的人來看了一下，說這棟樓已經裝滿了，沒法給我再裝了；不裝WIFI活不下去呀！那我就想著下個周末讓電信的人來看看吧。

接下來的這一個星期，我心想，雖然沒有WIFI，但我有20g的流量套餐呢，上網應該不是問題；讓我吐血驚訝的是 在4G如此發達5G即將到來的時代，關上窗戶以后，房子里面只有一格手機信號，發消息都是先轉幾個圈才能發出去。。。。開著窗戶信號還挺好，滿格。。。這么大冷的天我又不可能開著窗戶上網啊，當時都要哭暈在廁所里了。

住了幾天之后，我發現：這樣很棒啊。

因為沒有信號和WIFI，回家之后，手機真的就成了一塊沒有用的磚頭。以前的時候本著不浪費時間的原則，我是邊泡腳、邊做面膜的同時在刷手機，可一不小心就刷到了十一點之后，還每天都在感慨時間都去哪了。。。現在，我把手機換成了書，我告訴自己我終于有時間看書了！注意力不在手機上之后，真的可以感受到熱水泡腳能將我一天的疲勞慢慢帶走的感覺。

后來我就決定不裝WiFi了。

雖然沒了WIFI和信號，但是多了更多的時間去感受下班后的生活，多了更多的時間看書，帶來的最大的好處是看書看一會就困了，培養了早睡的氛圍。大家都知道早睡是最好的護膚品，也是最便宜的護膚品，省錢啊~~~

有句話大家應該都聽過：歲月可以是把殺豬刀，也可以是把雕塑刀，如果我們用得好，比如堅持早睡早起，狀態會越來越好，我們可以聯想一下林志穎和郭德綱；

有些人會說早睡我睡不著啊，那就先早起吧，用早起倒逼早睡，那早起干嘛呢？

大家都聽過日本的一位懷著第三胎寶寶的婦產科醫生考上哈佛大學研究生的事跡吧，在《吉田醫生哈佛求學記》這本書中，她寫道：白天大部分時間都屬于工作和孩子，所以為了找到“專注時間”，她早晨3點就起床了。從3點到其他家人起床的這段時間，無人打擾，是最高效的學習時間。至于為什么能這么早起床，是因為她每晚睡得也很早。晚上八九點鐘就和孩子們一起入睡，既保證了充足的休息時間，又為自己開辟了一小塊專屬時間。這樣是不是很棒？

所以，如果現在的你很迷茫，2019年做了很多規劃但又苦于沒時間去做，那不妨試試從早睡早起做起，像曹老師、礦哥那樣從早起跑步做起，從早睡早起踐行我們2019年目標和規劃做起，堅持下去，我們定會開啟不一樣的人生。