晨起小咖：關于感恩【七個層次之二?? 付出】
感恩的七個層階：
1. 對他人的幫助囗頭上表達感謝;
2. 你真正的感受對方為滿足你的愿望而付出的努力;
3. 當你有內在的感受與感動了，發自內心的對他人表達感謝;
4. 你尋找機會為幫助過你的人做事情表達感恩;
5. 你不再尋找機會，而是隨時自發的為他人做事;
6. 你開始對所有的一切的存在表達感恩;
7. 對曾經傷害過你的人表達感恩。
作者：吳文安
理念：處處身語意，冥想樂咖咖
時間：2018年10月4日
人物：我與家人
地點：廣東茂名
要求：簡短，畫面感，有趣
事件：生活小事件
關鍵詞：感恩，愛，勇氣
四力量對治：理所當然，分別心
小咖編劇：【放松、細節、清晰、喜悅】
星巴克四步驟：
第一步：種下一切心想事成的種子。
第二步：我與家人的點滴小事
第三步：行動經過【姚老師教導】。
?鏡頭一：跨入家門，剛放下行李，母親從樓上下來，似乎走的很急，右手拿著老式的葵扇，左手扶著墻，嘴里笑咧咧地說了一句：文安，回來了。黝黑的臉龐，淺白的牙齒特別顯眼，咿咿呀呀感覺像小孩子一樣，還打著赤腳呢。【A：從來不曾體會母親的簡樸的愛，總是那么理所當然。】自己忍住內心澎湃的感動，穩穩回復了一句：哎，回來了。【B：暗暗回復了一句：謝謝您，我愛您】
鏡頭二：爺爺早早就過來了，叫我起床，他笑嘻嘻拿著水果，放在桌面上，滿臉的皺紋，彎彎曲曲，烏黑烏黑的臉，掛著月牙般的笑容，嘴里露出兩顆淺黃色的長牙，光禿禿的嘴，淡紅色的牙齦漏在外面，告訴我好吃的就在那里，他安靜坐在那里，看著電視，我明白這是他在他的那個年代對愛最完美的表達，就是吃上好吃的。回憶往事，卻從沒有發現，愛一直穩穩地，細細地在微小的行為中。【A:總是以為那么理所當然】。
鏡頭三：決定和鼓起很大很大的勇氣，【A:真的可以么？害怕么？B:可以，為什么不可以】來一次愛的表達。傍晚，我讓他們坐好，他們很驚訝，我拿著盆，滿滿一盆熱水，放在他們前面，【動機：感恩父母爺爺，此生為兒孫，付出所有的一切】，讓他們腳泡起來，我幫著他們洗腳，從來不曾感受到，那粗糙的腳，干裂，粗糙的裂痕，厚厚的腳甲。溫暖的水，毛巾一來一回，一上一下，喜悅的水聲，也在滴滴噠噠跳舞著，感動的淚水早就止不住，哇哇哇洪水決堤般，從不曾感受到長輩的辛苦，這腳踏破多少鞋，撐起我們多少愛。修剪著腳甲，又厚又硬，如他們艱苦前行的心，剛強。【我愛你們，我最親愛的家人們】，細細感受著當下，內心的涌動。
第四步驟小咖：
1，感恩父母，他們無時無刻給我無限的愛，我是被愛包圍的，讓給更有動力和勇氣面對著生活，踐行著智慧，成為了榜樣。用自己微弱的力量，幫助更多的人，讓每一個人都活出自己，哇，多美好。
2，感恩父母，他們無時無刻給我無限的愛，當我充滿了愛，他們也被我的愛包圍著，他們很快理解了我們的愛，也開始落實踐行了智慧，噢，原來世界上有這么一群人，在服務著眾生，他們也參與了進來，他們也從中得到了最大的快樂。我們一起服務他人，一起踐行智慧，太棒了。
3，感恩父母，他們無時無刻給我無限的愛，他們是真正的佛陀，不曾讓我離開，愛永遠牽引著，默默付出，感恩他們給我這么大的機會，給我如此大的福田，種下如此強大的種子，感恩生命無時無刻都在關愛著我們。生命是多么美好。天啊，這是什么？
4，感恩父母，他們無時無刻給我無限的愛，讓 我時刻感恩著，銘記著，多么幸福，讓我也可以把流動的愛，釋放出去，讓更多的人感受到，那些不曾快樂的人，因為我，他們感動了，體會了愛，那些絕望的人，因為我愛的流動，他們看到了希望，一個個鮮活的生命，一慕慕幸福的畫面播放著，感動一直一直在流淌
愿以此冥想獲得的所有能量回向給我的財富目標迅速實現，回向給跟我有一樣目標的人也可以快速實現。回向給眾生，愿眾生得解脫。
