最近在看的書是李海峰老師的《DISC職場人格測試學(xué)》，小六老師的《顛覆平庸-如何成為領(lǐng)先的少數(shù)人》是上個月看的，但一直沒有寫總結(jié)，這周先寫《顛覆平庸》主要有三個原因：

一、《DISC職場人格測試學(xué)》與之前看得《DISCover自我探索》內(nèi)容有重疊的部分，也有不同的部分，大概的理論我明白了，但應(yīng)用DISC理論去分析職場的人與事，我也僅限于上一篇所寫的分析下自己，還需要消化、吸收后才能做具體的應(yīng)用方面的總結(jié)。

二、草莓老師組織的品書戰(zhàn)隊這種形式非常贊，看到隊友們積極輸出，對我也是一種督促，讓我不能僅僅滿足于看，而是主動把看過的內(nèi)容吸收后能應(yīng)用于以后的行動中。于是我決定把以前看過的、并且沒有寫讀書筆記的書重新整理輸出讀書筆記。

三、恰逢參加了小六老師的知識管理訓(xùn)練營，在開始上課前，先把剛看過的小六老師的這本書總結(jié)復(fù)習(xí)一下。

這本書分為五個板塊：時間管理、職場技能、學(xué)習(xí)方法、知識體系和個人品牌。每個板塊都給我很多的啟發(fā)，也有很多的共鳴。所以我想分開來寫每一個板塊的總結(jié)。今天是第一篇：時間管理篇。

01?對待時間的態(tài)度

［小六老師介紹的方法］

碎片化時代多出了很多碎片時間，等人、等車、排隊、活動間隙、中場休息等，時間有長有短，可根據(jù)時間的長短提前預(yù)想好出現(xiàn)這么長的時間做什么事，如5分鐘可以回復(fù)粉絲的評論，15分鐘做個手繪練習(xí)，25分鐘可以看一本書等等。建議隨身帶一本書隨時可以閱讀，或者閱讀電子書，如果不方便看書，可以利用喜馬拉雅等APP聽書。這些都需要提前準(zhǔn)備好，一旦有了碎片時間就能立即拿出來看或聽。如果有了時間還在糾結(jié)學(xué)這個好還是看那個好，等你做好選擇恐怕時間已沒有了。所以不要再糾結(jié)“做什么”、“怎么做”上面浪費(fèi)時間，先行動后思考。

另外，做完一件事后一定要及時復(fù)盤，把所學(xué)到的經(jīng)驗和總結(jié)等作一下梳理，消化吸收為自己的東西。不要僅僅滿足于做了什么，要從做這件事的過程和結(jié)果中榨取更多的價值。

［我目前的做法］

我的碎片時間，如果時間比較短，我一般會去洗手間、喝水、整理下桌面；如果時間稍微長一些，如等車或一些無關(guān)的會議時間我就用手機(jī)看一下我印象筆記里收藏的文章或kindle上的電子書。我存在的問題是有時候還是在為選擇做什么而浪費(fèi)時間，并沒有提前做好準(zhǔn)備。根本原因是我沒有把碎片的事情和碎片的時間對應(yīng)上，沒有規(guī)定好、寫下來。

我還存在的一個問題是貪多、貪快，直接的后果是嚼不爛、消化不好！就如《顛覆平庸》這本書看完之后就立馬看下一本沒有及時去總結(jié)輸出，實際上花了時間但收獲并不大。以慢為快的道理懂得，但并沒有真正做到。

［下一步改進(jìn)的行動］

用手機(jī)便簽列出5分鐘、10分鐘、15分鐘等碎片時間可以去做的事情，發(fā)送到桌面上，隨時可以看到，并且有了任務(wù)隨時補(bǔ)充進(jìn)碎片時間清單，需要時直接從里面挑任務(wù)做。

為自己列一個詳細(xì)的學(xué)習(xí)流程，包含學(xué)習(xí)過程和總結(jié)復(fù)盤過程，也倒逼自己及時輸出。

02?保持自律

［小六老師介紹的方法］

書中介紹自律是希望創(chuàng)造更多價值的欲望，靠人的意志力在運(yùn)轉(zhuǎn)。意志力像電池一樣，電量會用完，需要不斷的充電。因此要善用自己的意志力，每天做好最重要的三件事，并且用清單去管理每天的事務(wù)，而不是大腦，把大腦解放出來；同時要養(yǎng)成儀式性的習(xí)慣去做事，就像上面的制定學(xué)習(xí)和復(fù)盤的流程，有了儀式感，每天堅持才能成為習(xí)慣。成為習(xí)慣之后就會較少的消耗意志力。

意志力是可以鍛煉提升的，可以通過運(yùn)動、冥想、音樂、休息等方式快速充電，恢復(fù)意志力；也可以通過把目標(biāo)寫出來貼在顯眼處、保持好奇心、及時反饋、加入意志力互助小組打卡、番茄工作法等方式把意志力電池的容量變大。

［我目前的做法］

個人認(rèn)為我的自律性還不錯，自帶充電寶，因為自己感覺還有很多要學(xué)的知識，所以每天比較有動力，即使哪一天意志力消耗盡了，睡一晚上起來第二天早上依然干勁十足。

我存在的問題是節(jié)奏感保持不好，經(jīng)常在電腦前一坐就是一下午，有時候用番茄工作法，專注是有了，但往往番茄鐘響了也不休息，而是繼續(xù)工作。這種情況下電量很容易耗盡，導(dǎo)致下班回家后體力和精力不支，陪伴孩子的質(zhì)量下降。

［下一步改進(jìn)的行動］

精力也是需要管理的，要學(xué)會用碎片化的時間為自己的意志力充電，所以番茄鐘的休息時間嚴(yán)格休息，不去想工作的內(nèi)容，冥想5分鐘或者keep一下，保持輕松愉悅的心情去做接下來的工作，慢慢找到自己的工作節(jié)奏。

03?利用好時間的方法

［小六老師介紹的方法］

首先要學(xué)會收集任務(wù)，并且隨時隨地都能收集，可以用印象筆記、有道云筆記等筆記類工具，也可以用奇妙清單、Ｄoit等清單類工具記錄。

其次，收集的任務(wù)要跟每日待辦鏈接起來，具體步驟可以用收發(fā)快遞來類比：收件、挑選、分類和發(fā)貨。

同時，在時間利用方面，可比正常上班時間早到15分鐘，收拾布置好工作桌面，查看當(dāng)天的待辦清單，提前進(jìn)入工作狀態(tài)，并且先從每天最重要的三件事做起。

總之，在執(zhí)行具體的任務(wù)時，應(yīng)分清重要和緊急，專注于重要不緊急的事情，同時應(yīng)預(yù)留出空閑時間以應(yīng)對計劃外的緊急事件。

［我目前的做法］

我用印象筆記管理我的日常任務(wù)，把事件及其要求、完成的結(jié)果用一條“任務(wù)清單”筆記進(jìn)行管理，做起來也可以說是有序進(jìn)行。

我習(xí)慣早起，一般5點(diǎn)半左右起床，因家住單位，走路5分鐘，所以一般7點(diǎn)前便可到辦公室，利用早晨別人還沒有上班的時間聽微課、做閱讀，列寫“今日待辦”，做重要的事情。

我存在的問題是：每天安排的任務(wù)量過大，一天幾乎沒有停歇，而且由于工作性質(zhì)往往臨時會有很多緊急的事情插入，為了完成任務(wù)經(jīng)常要加班。雖然完成任務(wù)很有成就感，但一方面一天下來會比較累，另一方面陪伴家人的時間減少，我也會時常自責(zé)。

［下一步改進(jìn)的行動］

下一步的改進(jìn)主要還在于安排每日任務(wù)的彈性上。把大的任務(wù)分解，每天做一部分，并且預(yù)留一定的機(jī)動時間。當(dāng)然這需要我對完成每項任務(wù)需要的時間有較好的把控，這方面我將繼續(xù)利用番茄工作法對任務(wù)進(jìn)行預(yù)估，不斷調(diào)整和改進(jìn)時間安排。

一年前我自我感覺良好，很滿足于自己的現(xiàn)狀。但當(dāng)我看到小六老師、秋葉大叔等大牛的日常安排、工作狀態(tài)和他們的成就之后，我深深地感覺到自己在舒適區(qū)待得太久了，所以才沒有什么大的成就。于是我決定走出舒適區(qū)，去學(xué)習(xí)，去跟上現(xiàn)在信息時代的步伐，不斷地成長。我也是先從時間管理學(xué)起的，看了很多書《小強(qiáng)升職記》、《哪有沒時間這會事》、《番茄工作法圖解》、《善用時間》等，也一點(diǎn)點(diǎn)在實踐，《顛覆平庸》這本書的第一部分讓我發(fā)現(xiàn)了自己在碎片化時間整理、意志力充電、預(yù)留機(jī)動時間以及及時復(fù)盤等方面的問題和不足，這也是我即將改進(jìn)的內(nèi)容。我要像老師一樣管理好時間，讓自己的每一分鐘實現(xiàn)價值最大化。

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