她的美是一種狀態(tài)，不是年輕或者外貌，是一種由內而外的挺拔和健康，是一種整體的和諧。想到耳邊各種不絕于耳的減肥話題，才發(fā)現(xiàn)，與其讓真胖子和真瘦子學習怎么瘦，不如從現(xiàn)在起，發(fā)現(xiàn)自己獨特的體態(tài)美，并且把它發(fā)揚光大。也就是說，不掩飾缺點，放大優(yōu)點。
如果全身都肉肉的，腰部還有點弧度，那盡量多活動腰部，腰部怎么活動不多說啦，怎么方便怎么來，要選擇容易堅持的方式。走路時記得挺胸抬頭微微收腹，視覺上直接瘦三斤，最最重要是精氣神完全不同，為什么高跟鞋那么討喜，因為它就是挺胸抬頭提臀的法寶，不過S還是勸您量力而行，穿不慣不要勉強自己。
如果是蘋果型身材，腰腹是重災區(qū)，那么手臂呢？小腿呢？或者鎖骨呢？辦公室簡單的擴胸運動能有效緊致手臂，飯后踮腳背靠墻站立，能讓小腿塑型還連帶收腹，站立時盡量讓雙肩向后靠墻，那一刻你會覺得自己很美。穿個低領打底衫，記得配一條簡單的墜鏈，凸顯鎖骨的精致還有脖子變長的既視感。
下面泄露一下自己的小方法，那就是晚飯后幫助體態(tài)修飾的“小動作”。比如下圖，在床上和地板上都可以做，記得要保持30秒到1分鐘，做完深呼吸，重復3到5組。
還有這個姿勢↓↓
看著超難，實際嘗試幾天就可以做到，撐完1分鐘，讓你神清氣爽，睡眠都會改善。
如果有飯后散步的習慣就更好了，下圖這個小區(qū)的標配再好不過↓↓
不計較用了多大力，蹬了多少分鐘，記住這位洋妞的體態(tài)，抬頭挺胸提臀，就是這樣。這些晚飯后的動作，一方面有熱量消耗，而更重要的是收緊和拉伸，讓該緊的緊該伸的伸，時間久了才不會有老媽子氣質。
看完以上，腦子里是不是少了幾個減肥的回聲？話說回來，如果養(yǎng)成了保持體態(tài)的習慣，減肥也已經是水到渠成了。
不過這位思密達……呃……祝你早日成功！
