? ? 今天我主要是來檢討的。這個演講稿我是過了最后交稿時間才開始動筆，延誤了一周才上交。剛開始報名的時候我熱情很高的，想著2天時間把稿子寫好，然后多留點時間來打磨、排練。可實際情況是，因為忙工作、忙家庭、忙孩子、忙健身、忙應酬、甚至忙打游戲等等各種原因，寫稿子這件事一拖再拖。

? ? 從今天拖到明天，從周一拖到周五，從月初拖到月底，參加演講的熱情也從一天又一天的拖延中消耗殆盡。最后甚至想，要不下次再參加吧，差點拖到了下次。

? ? 當我正準備放棄的時候，是陶子教練感動了我，她一次又一次不厭其煩的督促，就像債主向一個老賴討債似的，我實在不忍心不還，就又把這個破罐子捧了起來。感謝陶子教練，也感謝各位教練，在我們闖關、練習出現拖延時，不厭其煩的給予督促、幫助。沒有你們的耐心，我們大多數人可能都走不到現在。

? ? 寫演講稿這件事，我遇到了拖延。這種狀況，大家幾乎都遇到過。工作報告總是在快要交了才開始做，穿過的臟衣服快塞滿洗衣機了才準備洗，信誓旦旦的制定了一份早起跑步計劃，可遲遲沒有行動。

? ? 有人說，事情越欠越多，都是因為拖延。有人也會認為自己天生就是一個愛拖延的人。以前我也是這樣認為的，但教練的一個觀點讓我對拖延有了新的認知。他說“你所謂的拖延只是結果而不是原因，導致拖延這個結果一定是因為各種不同原因”。我忽然醒悟。從那之后，再遇到類似問題，都會去認真想一想背后的真正原因。

? ? 拖延寫稿這件事，我找了很多原因。如工作忙沒時間，對演講的主題沒有靈感，最近心情不好等等，但這些都是主觀原因。我們在遇到拖延時，總會習慣從自身主觀上找原因，但除了主觀之外，會不會是你要完成的事情本身的客觀原因造成的必然拖延呢？

? ? 你那么忙，拖延了那么多事情，但吃飯怎么沒拖延呢？追劇怎么沒拖延呢？打游戲怎么沒拖延呢？刷朋友圈怎么沒拖延呢？

? ? 那些沒有被你拖延的事情，到底具有哪些魔力，讓你動力十足、樂此不疲呢？它們所具有的客觀屬性或許就是我們今后避免拖延的重要參考。

? ? 我總結下來主要有兩點：

? ? 第一點是剛需。

? ? 一件事對你來說十分重要、緊迫的話，你絕不會拖延。如果對你來說做不做都無所謂，那就很容易因困難、興趣、時間等各種因素導致拖延。

? ? 比如每天吃飯這件事，一般不會拖延，因為太重要了；再比如朋友約你聚聚，你可能會因各種借口而拖很久，但如果是你的上司、領導等對你來說非常重要的人物約你，你立馬就去了。再比如交電費這件事，很多人都會拖著不交甚至忘記交，但一旦停電了，你就會立馬去交，有一次晚上突然欠費停電了，我甚至還埋怨供電局怎么不24小時營業。

? ? 所以，很多時候，你遲遲沒有行動的真正原因只是因為那件事情對你來說根本沒那么重要。這也是諸如練毛筆字啦、背300首古詩啦等等偉大計劃沒有執行下去的真正原因。

? 但對于那些不太重要，又想去做的事情怎樣避免拖延呢？三個字，加剛需。

? ? 如早起這件事，很簡單，找個朋友，交給他1000塊錢押金監督你，20天期限，每天按時早起的話就返還50元紅包，起晚了就沒了。你要覺得50快無所謂，那就一天100，我看你起不起。再比如交電費這件事，供電局打電話再催你都沒用，但一旦采取停電的措施，你就會立馬去交，這就是加剛需的效果。

? ? 第二點是興趣。興趣的力量絕不亞于剛需。

? ? 拿追劇來說，有的電視劇每天凌晨更新兩集，我甚至會在每天夜里剛過12點就把新的兩集看完，迫不及待。你看這件事雖然不重要，但是我們的行動力卻超強，背后的力量就是興趣。

? 再比如我在辦案中，如果領導安排了一個自己并不認可的任務，我可能會拖到最后期限才應付一下。但如果是自己主動發現的一個重要線索，那種興奮感會促使自己立刻投入十分的精力去研判分析，甚至廢寢忘食。這也是興趣的力量。

? ? 在問到你希望自己的孩子將來干什么的時候，傳統觀念可能會說，考個公務員、當個教師、醫生等等。現在隨著認知升級，我們可能會說，干什么都行，重要的是他們自己喜歡。因為我們慢慢明白了，興趣才是動力的源泉，選擇那些自己真正感興趣的事情去做，才會產生超強的行動力，才會收獲快樂。

? ? 那對于生活中沒有太大興趣，又不得不去做的事情怎樣避免拖延呢？四個字，轉化興趣。

? ? 比如為了按時通關，有些同學會在通關后給自己一個獎勵，提高自己的行動力。再比如我的孩子在上幼小銜接班，老師會獎勵給每天按時寫完作業的孩子一個積分卡，積分可以兌換禮物，為了得到積分卡，孩子每次寫作業積極性都很高。這就是轉化興趣的作用。

? ? 當然轉化只是權宜之計，最根本的動力還是源自于對事情本身的內在興趣。

? ? 剛需和興趣，一個是該干的，一個是想干的，選擇去做具備這兩個屬性的事情，一般不會拖延。所以會不會拖延，可能不是性格問題，而是選擇的問題。

? ? 今天的主題是檢討，導致寫稿子拖延的原因，除了主觀上的借口之外，真正的原因可能是這件事不是我的剛需。我覺得這件事對我來說沒那么重要，參不參加實際上對我的生活不會有太大影響，所以拖著拖著就不想寫了。不止是寫稿子，最近這1個月我參加闖關和直播的次數都不多，行動力很差，陶子教練每次督促問詢，我都回復說沒問題，正在找原因。但一直沒勇氣去面對的一個原因是，關于學口才這件事的重要性，我的認知有些淡化了。

? ? 這段時間有時會想，練不練好像也沒那么重要，生活中大多數人都存在口才不好的問題，即便保持現狀，我也沒那么差，要不放棄吧。但同時又對后面的即興表達、透徹讀書、演講、認知行動體系等內容很期待，很想跟著TOM教練繼續學習，輕易放棄的話心有不甘。因為我覺得在多維班的學習，不止能提高表達能力，還能培養良好的學習習慣、積極的生活態度和正確的認知體系，所以還是想繼續走下去。

? ? 今天的演講稍微有些跑題，再次感謝各位教練的耐心和幫助，我會盡快整理好初心，繼續前行。

? ? 謝謝大家，我的演講結束。