呼吸與核心第二天

第二組黃婷

1、仰臥胸椎卷起

2、退階輔助物仰臥胸椎卷起


3、府臥室胸椎卷起


4、四足支撐肘屈（進階訓練）


5、四足支撐單腿屈髖（進階訓練）


6、仰臥抬單腿


7、四足支撐（退階訓練）


8、四足支撐


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