1/100-閱讀不老仙妻水谷雅子的美麗秘籍

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圖書館借的書

雅子介紹了許多她心水的美膚單品，不一定要跟風去買這些單品，但是要學習雅子每一天持續保養以及運動的態度。彩妝對于我來說太難了，各種美容儀器也太昂貴，總結了幾點自己接下來每天能夠做到的幾個能讓自己變好看的小習慣。

1.清晨的面部刮痧，刮痧板搭配精油

去浮腫，可以按摩面部皮膚。

2.清晨涂水洗面膜

3.每天晚上都要貼貼片面膜。面膜可以放在冰箱，效果會更好！(之前都是心情想起了才貼面膜，唉，懶)

4.洗面奶，沐浴露，洗發水都要用起泡網打出豐富的泡沫后使用，這樣才能起到清潔的功能。已經購買了MUJI的起泡網，非常好用！

5.頭發每天梳頭30下按摩頭皮，頭發需要精油自己發膜做日常護理。(想想自己之前連護發素都不用，真是太懶了)

6.注意三個部位的運動

臉部運動，抵抗皺紋

腹部運動，抵抗贅肉

臀部運動，抵抗扁平

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