這是本跟預(yù)期差不多的書，爺們推薦我看的。讓我想起第一次參加禪修，在山里的寺院盤腿打坐，師傅告訴我們要“覺(jué)”，要“和自己在一起”，我記得自己幾乎要淚奔的感覺(jué)，我覺(jué)得我都看見(jiàn)我的心了。我挺迷戀和崇拜各種禪師持續(xù)了一段時(shí)間，然后就只記得“覺(jué)”這個(gè)概念了，在打碎盤子的時(shí)候默默念一下，又不覺(jué)了吧。

自控力這本書感覺(jué)中心思想和這個(gè)差不多，就是要感知自己，了解自己和自己的欲望，然后成為更好的自己，但是困擾我的事來(lái)了，我是否真的是想成為更好的人還是想要遵從自己的原始欲望。。。我并不確定？！。。。我沒(méi)有任何夸張和比喻，我仔細(xì)想了一下，書里有一章的意志力實(shí)驗(yàn)就是要自我檢驗(yàn)一下，是否滿足欲望后的愉悅感受和預(yù)期的一樣。。。實(shí)話實(shí)說(shuō)，真的沒(méi)差啊！于是從這章起，我就陷入了深深的自我懷疑，這書就不是給我看的吧！我到底有多想成為更好的自己呢？書里的方法論，我確實(shí)沒(méi)有一一實(shí)驗(yàn)過(guò)來(lái)的興趣，因?yàn)槲蚁肓税胩欤谷粵](méi)有想到自己有強(qiáng)烈想要做什么或者不想要做什么？！我是對(duì)自己有多滿意啊？！

不管怎樣，我在幾天哄娃睡覺(jué)能聽完這本書，至少證明我沒(méi)有消極的浪費(fèi)了哄娃時(shí)間，自我感覺(jué)離更好的自己近了一點(diǎn)，還是個(gè)很積極的姑涼嘛！

最后來(lái)段我覺(jué)得書里總結(jié)的中心思想吧。

“人類的天性不僅包括了想即時(shí)滿足的自我，也包括了目標(biāo)遠(yuǎn)大的自我。我們生來(lái)就會(huì)受到誘惑，也能抵制誘惑。人類生來(lái)就能感覺(jué)到壓力、恐懼或失控，但同時(shí)也能讓自己平靜下來(lái)，能掌控自己的選擇。自控力的關(guān)鍵就是理解這些不同的自我，而不是從根本上改變我們自己。在追求自控的過(guò)程中，罪惡感、壓力和羞愧是我們通常用來(lái)對(duì)付自己的武器，但都不起作用。自控力最強(qiáng)的人不是從與自我的較量中獲得自控，而是學(xué)會(huì)了如何接受相互沖突的自我，并將這些自我融為一體。”