什么是當(dāng)下的力量？
當(dāng)我的大腦不再思考，停止浮起各種念頭的時(shí)候，我才在這里，所有的感官打開，和當(dāng)下的世界真正鏈接，像一朵花一樣只是開在這里，我在。
我有的也是和一朵花一樣的平和，美麗。我感到自己的芬芳，也聞到別的花朵的味道，我聽到一切聲音有鳥鳴，有蜜蜂嗡嗡，有小孩兒的嬉戲聲，有媽媽愛的呼喚，有大自然柔和的訴說，我感受到清風(fēng)吹拂和水滴灑在我身上清涼的感覺，我呼吸著陽光的味道，我品嘗著大地的甘泉，泥土的芳香。
我就是一個(gè)奇跡般的存在，我是宇宙大愛聚攏在一起創(chuàng)造出來的奇跡，是的，我就是愛的呈現(xiàn)。
我什么都不缺，我的心擁有一切，因?yàn)槲揖褪菒郾旧恚@就是當(dāng)下時(shí)刻的我。
快閃回首課堂，和情緒鏈接，與5歲的自己，少年的自己對(duì)話，我看到了自己的恐懼、憤怒來源，感受到它們多年積壓在我身體里，就在當(dāng)下，我看見，我表達(dá)，我畫畫，我記錄，我請(qǐng)它們流走了，拿回屬于自己的自由豁達(dá)。
和身體鏈接，做鏡子冥想，我看到一個(gè)常常自我批判，覺得我不夠好不夠美的自己，是的，2022年，30++的年紀(jì)了，我還活在覺得自己不夠好的限制性信念里，現(xiàn)在我愿意放棄所有抵抗，接納一切，臣服，如是。因?yàn)椋业拇嬖谝呀?jīng)是一個(gè)奇跡了，在我這個(gè)基礎(chǔ)上，我還可以繼續(xù)創(chuàng)造奇跡，相信自己。
生命之花，學(xué)習(xí)色彩與能量的關(guān)系，讓我看到自己的一些卡點(diǎn)。大家說我是一個(gè)很有愛的人，我自己卻常常感受到分別心，有時(shí)候也是因?yàn)樨?zé)任，在表達(dá)愛，那這種愛好像就不夠純粹。比如我和另一半的關(guān)系，時(shí)而覺得他是關(guān)心我的，時(shí)而覺得他就是個(gè)粗人，從來不考慮我的感受，不被愛不開心，我也就不想關(guān)心他……? ? 因?yàn)檎J(rèn)識(shí)到所有關(guān)系都是和自己的關(guān)系，所有愛都是一體的，我的愛要流動(dòng)，先給出去才能收到更多愛，對(duì)自己，對(duì)所有人都是。? ? 也深刻知道我的意識(shí)層次待開啟，還在活一個(gè)小我，有更大的世界等我探索，這些是需要不斷去探索學(xué)習(xí)的。
臨在是一切的根本，回到當(dāng)下，此時(shí)此刻，我畫的是這幅畫，我的眼睛像快門一樣捕捉的就是這樣的畫面，小河，擺渡，彼岸叢林，鮮花滿徑，森林里的小木屋，屋頂還有一束光芒，那是我向往的地方，理想的彼岸，溫暖有愛，自由自在，生活在自然的懷抱中，盡情地創(chuàng)造，表達(dá)，也是在當(dāng)下我就能到達(dá)的。
畫這幅畫的過程我是愉悅的，因?yàn)楫嫕袼士偸呛苁娣茌p盈，畫完心情自由奔放，發(fā)自內(nèi)心的喜悅。放下筆，我還去公園里玩了會(huì)兒，和大自然一起臨在，聽鳥鳴，蟲鳴，吹風(fēng)，看樹葉縫隙的光影，很自在。
但是過了幾個(gè)小時(shí)，直到今天早上，我又開始自我批判了，哎呀，當(dāng)下的力量你就畫個(gè)這么，這能交差嗎？而且才32k？ 要不再重新畫一幅，我的腦袋開始快速奔跑。想畫宇宙之眼，想畫斬?cái)嗲Ыz萬縷的感覺……仿佛都很飄渺，我簡(jiǎn)直要慌了。
這時(shí)候不要忘記，回到當(dāng)下。
寫下這段文字，我開始放棄我的批判，看到它，噢，你又在批判自己了，我看到了，可這是獨(dú)一無二的你呀，你很棒，學(xué)著多欣賞自己吧。你很有想法，先記下這紛繁的思緒，或許某個(gè)合適的當(dāng)下我就自動(dòng)畫出來了。
Cheer說這幅畫就是讓你一看到它就能又回到臨在里的感覺，好的，所以重要的是感覺，不是你具體畫了什么，哈哈。
感恩Cheer的水彩療愈課，感恩蔚姐和所有同學(xué)們的陪伴、示范。這個(gè)8月過得不一般，在生命成長的路上我又前進(jìn)了一大步，Cheers！
