2019.8.6晴周甜的晨間日記? 20min
晨間日記的奇跡
2019.8.6周甜的晨間日記day5/100天
A區
人生目標關鍵詞:家庭/提升/美麗/健康/人際/事業/理財/夢想清單
當日目標:提升/健康/美麗/夢想清單/理財/親子
進行中的學習:冥想???♀?/銷售/理財/聲音練習:1節/天;家務1h/1天;Monica親子睡前故事:1h/天
收獲:1.每日冥想???♂?,聽著老師的導語,讓我去聆聽內心的情緒,并且把它命名。同時通過深呼吸讓自己情緒的空間,得到拓寬,每天很期待冥想時刻,看到事情,也修煉自己內在,透著窗臺的涼風,心里溫和,平靜,幸福!
2.【每日固定事件】
a.銷售學習—銷售一分功,準備一天功。做銷售之前要做充足的準備,準備顧客可能問到的問題,以及自己的拜訪路線,是要先要做一個計劃,拜訪哪些路線?大概要花費多長時間都是要事先做好計劃。
b.理財學習—貨幣基金以及債券基金,都是屬于低風險的基金,根據不同的需要。小白來講,可以從這兩個方面進行一個篩選,要看收益高手續費低,用來理財的前提。
c.聲音的學習在于每天的練習,每天練習5種聲音的方法,相信相信的力量,每天精進將我變成更卓越的人。
3.【Monica每日專輯】每天記錄親子時刻,記住當天最美好的瞬間,連續的記錄,在莫妮卡18歲的時候送給她,將會是一份非常有意義的禮物。
莫妮卡嘴里面有三個潰瘍,我帶她去藥店買開喉劍兒童噴霧。
買完藥之后突然下起了大雨,我們就在藥店里躲雨。哪知道藥店里賣藥的一個人就是曹萬能,初中同學。
雨下完后,小朋友們都沒有到小公園里玩,我們就回家。回家后莫妮卡說她沒有力氣,很累,在我建議下,洗澡。
后來莫妮卡就像一灘爛泥,躺在爸爸書房的椅子上,不一會兒莫妮卡對我說:媽媽我發燒了,我摸摸她的額頭,下巴殼都是燙的。
開啟退燒模式。
事后我在復盤為什么莫妮卡會感冒發燒?
原因有以下三個方面
1.最近吃飯不吃疏菜
2.水喝少了
3.冷飲,西瓜吃多了
*紀念日*自律即自由^.^
少就是多
今日安排:開口跳20個/天,冥想,晨間/晚間日記, 育兒學習,銷售/理財/聲音學習,親子時間
昨日未完成事件:看育兒書
昨日多完成事項:無
B區
提升事件—1H
自我反省5min^.^
多個學習任務1H^.^
音頻:35min
早起冥想10min
睡22:00? 早起:6:30
晨間:搓臉,捏耳朵、伸展,梳頭,大椎穴,站立手臂后揚,喝溫水,健康三餐
睡前:回顧三目標,時間安排,第二日安排
美麗事件—0min
面膜&泡腳&生姜水
理財事件—今日進賬188元
C區
家庭&提升事件
1.莫妮卡發燒,陪伴照顧她,貼退燒貼,洗溫水澡
2.吃簡易早餐
提升事件之一日收獲總結
1.理財簡單按照老師課程在操作中
2.冥想???♀?讓內心更加平和,看待事件不偏峰
3.銷售學習讓我每天都能有進步,不懼銷售
4.和老喻學人生算法,避免少走彎路
每日微習慣:口腔,舌練習
每日小確幸^.^:
1.記錄時間花費
2.與家人每日擁抱
3.她爸表白我
感恩的三個人:強哥,老張,老劉
夢想清單:看看夢想清單,
? ? ? ? ? ? ? ? ? 我堅信!