??【健康小知識】
陽康之后，身體很虛，身體犯困，睡眠不好，不想動氣短，
可以喝茯苓山藥粥來補元氣！
茯苓10克，干懷山藥10克，蓮子10克，粳米50克。加水熬煮稀粥即可！
茯苓去濕，山藥健脾，蓮子養心安神
這時候不建議大魚大肉去飲食，要提升脾胃功能，脾胃乃氣血生化之源。
氣血補上來才會很好！
陽康之后，身體很虛，身體犯困，睡眠不好，不想動氣短，怎么辦
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