? ? ?手機成為生活必須品，早上睜眼第一件事，摸手機，晚上睡覺前最后一件事也是看完手機。我們總是不自主的去刷微信更新的消息，QQ更新的消息，最近還增加了一項，打開支付寶VR掃五福。從什么時候起，我們不知不覺已被手機綁架！

? ? ? ?跟朋友聚餐時，飯菜上齊，先拍照，發朋友圈;跟朋友逛街，時不時掏出手機看有沒有消息;跟朋友聚會，也是手機不離手;春節過年回家，好不容易一家人團聚，母親辛辛苦苦在廚房準備一大桌飯菜，我們的目光還是不自主被手機里的內容吸引過去;長時間不見面，父母噓寒問暖，我們還是眼睛盯著手機，隨聲附和，嗯，噢。我們是怎么了，有時候還沒發現自己已經陷入了看手機強迫癥的怪圈。

? ? ? ?自從微信普及以來，幾乎每個人的手機上都安裝了微信app，每個人或多或少都有些刷微信強迫癥。手機最初是作為溝通交流的工具，微信也是方便人們的溝通，微信朋友圈剛開始是作為附加功能的，后來慢慢的大家幾乎每天都要干的事，就是看到微信朋友圈的那個小紅點，都會不自主的去刷，不然心里難受。

? ? ? ?我們總是在感嘆，時光飛逝，時間都去哪了，微信隨便一刷，一小時沒了;看上兩集電視劇，兩個小時沒了;出去隨便逛逛街，一下午沒了。等想著今天要做點有意義的提升自身才能的事的時候，發現困了，精力不夠，想要睡覺。轉念一想，精神不集中，做事效率也低，算了，手不自覺的抓到手機，又陷入了手機綜合癥的怪圈！

? ? ? ? 越來越多的人晚睡熬夜，手機功不可沒;年輕人身體素質下降，一坐就是一整天，手機功不可沒;越來越多人焦慮時間飛逝，手機功不可沒！是呀，手機本身沒錯，我們就是控制不住忍不住去抓起手機，去看各種更新！

? ? ? ?我很久沒刷朋友圈的更新了，今天晚上閑來無事，點開一看，原來有那么多條更新了，確實微信朋友圈可以讓我們看到來自天南海北的朋友的生活狀態。

? ? ? ? 這么久沒刷沒有圈要歸功于，前幾天寫了一篇正能量的文章，有朋友評論中有句話是把微信朋友圈更新的按鈕給關了。這之前我還從來沒想過，可以把微信朋友圈的更新按鈕關了，就去設置里找到了相關按鈕，也關了。確實有了神奇的效果，從那天起，刷微信朋友圈的頻率下降了百分之九十。因為我們的潛意識已經習慣，看到微信朋友圈的小紅點，大腦就不自主的下達指令，手指去點刷新，關了那個按鈕后，大腦潛意識認為朋友圈沒有更新的內容，自然也不會經常去點刷新！

? ? ? ?軟件開發商為了提高大家的點擊率，利用率大家潛意識的心理，設置了各種更新提示的標識，我們也就不自主陷入了手機綜合癥的怪圈。時光易逝，不愿被手機綁架太多時間的朋友，可以自行關閉某些更新按鈕，在有限的人生里做一些有意義的事！