在10歲到23歲的青春年少時期，我一直是胖著過來的。最胖是高考結束后的124斤，與158cm的身高一配，活脫脫是個圓柱體。
初中進校沒多久我就是年級“風云人物”，大家都知道七年五班有個女生“又丑又黑還胖”。鬧哄哄的自習課上，如果有人說一句“誰再說話就喜歡L”教室立馬安靜。他們還活學活用“反諷手法”，給我取的外號叫“美L”。最有意思的是，思想品德剛學了“自尊與尊重”一課，就會聽到平常霸凌我最兇狠的那個人說：“你們別這樣對L，人家也是有自尊的！”
而我，我一邊憤怒和難過于他們對我的語言霸凌，一邊卻無法控制自己將食物塞進嘴里的手——
我實在、實在太喜歡吃東西了。我控制不了自己不把眼前的食物吃進肚子里，不管那是煎餃、拌面還是炸雞腿。我覺得自己就像個M，一邊厭惡吃到撐的感覺，但下次依然把自己的肚子塞到爆炸。
怎么可能沒減過肥呢？每天仰臥起坐50個，不到一個月，放棄；節食瘦了10斤，但整個人要垮了，放棄；夜跑一個月，體重一斤沒掉，放棄。
我一度懷疑可能我體質天生就是不易瘦的吧？無論怎么減，肚子上的肉還是能捏起十厘米厚，小腿依然是壯碩的38cm，我沮喪且痛苦地想：瘦不下來，我就是瘦不下來啊。
現在回想起來，我犯了兩個致命錯誤：愚蠢，且懶惰——我不加思考地選擇別人的方法，從不懷疑那是否正確與科學；我挑的都是看起來是捷徑的路，妄想多快好省，沒曾想它們才是最長的彎路。
正應了那句話：“人的一切痛苦，本質上都是對自身無能的憤怒。”
于是在去年，23歲的某一天，放棄了所有“10天瘦10斤”這類不符合科學與能量守恒的幻想，踏踏實實舉啞鈴、計算熱量、早睡、做鍛煉紀錄、健康飲食、吃肉、夜跑……流很多汗，濕很多衫，很多次覺得肺部要爆炸。
鍛煉是個孤獨的過程，汗滴在墊子上時真的能聽到那細微的“滴答”一聲。夜跑時繞著廣州的體育中心一圈又一圈，只有心跳和影子陪著自己。有一次跑到路燈都關了，拿出手機一看，晚上11點。
但居然覺得很安心，也不急，因為知道自己正走在正確的康莊大道上，而變化就在那些一呼一吸間。
果然，六個月后，從量變到質變的事情發生了。
體重掉了：120斤、113斤、105斤、98斤；
腰圍瘦了：81cm、76cm、72cm、69cm、65cm；
有肌肉了：你用力它便用力，愛上肌肉瞬間爆發的力與美，你知道它在雕琢，在變好看；
飲食清淡了：最愛的蔬菜烹飪方式是白灼加半小勺醬油，覺得對一塊牛排最大的尊重是只放鹽與黑胡椒；
偶爾吃多也不怕了：因為有強大的基礎代謝率，兩三天就恢復正常體重；
居然還參加10km跑：成績是67分；
能控制自己的身體有意識地去突破能力邊界：開始玩變速跑，用雙臂的擺動帶動身體大步向前，好腳步慢下來，調整呼吸，再來……
對比圖一丟朋友圈，果然激起千層浪花。他們問我怎么瘦的，他們給我點贊，他們說我了不起，能堅持這么久。
而我最想謝謝時間和我自己，因為我們都看得見我為勾勒出理想的自己都付出了什么，我沒辜負我自己，時間更沒辜負我。
當真瘦了20斤后，這感覺不亞于“煥新”，它不僅意味著全新的身體與形象，更意味著我過上了全新的、健康又愉悅的生活方式：我發自內心喜歡自己的身體，但也會認真雕琢每一寸肌肉；我依然對美食來者不拒，但更愛那“剛剛好”的飽腹感；我還是會一遇到美食就走不動道，但我更追求食物本來的天然味道。
現在的我24歲，身體緊實且眼神清亮，我下一步的目標是腰圍58cm和半程馬拉松，我不知道它們會在什么時候達到，但我一點也不擔心，因為對已經找到了正確方法的我來說，一切都是遲早的。
和很多人相比，我的健身經歷不算太轟烈，但——
“人生如棋，我愿為卒，雖行動緩慢，可不曾后退一步”。
