? ? 聽說好習(xí)慣很重要，我也覺得習(xí)慣有力量。一直以來，我總覺得自己很虛無，直到看到這句，“雖愚必明，雖柔必強(qiáng)。”而能使人達(dá)到這一點(diǎn)的是習(xí)慣，這正是我所需要，這一段時(shí)間以來我所苦苦尋求的方法和答案。當(dāng)我決定要養(yǎng)成好習(xí)慣的這一刻，我已經(jīng)感覺到自己即將與從前不同。

? ? 根據(jù)目前我的身體狀況， 所能想到的要培養(yǎng)的好習(xí)慣有哪些呢?我把目前所要培養(yǎng)的羅列下來。

? ? ? 健康衛(wèi)生方面:

? ? 1.每天晚上睡前刷牙洗臉，熱水泡腳。

? ? 2.睡前按摩耳朵。（針對耳鳴）

? ? ? 3.早起床前干洗臉三遍，空頭5分鐘。按摩耳朵一遍。

? ? 4.走路站立抬頭挺胸。

? ? ? 5.每天堅(jiān)持3顆棗。以后漸漸也要堅(jiān)持吃核桃。

? ? ? 6.保持居室時(shí)時(shí)整潔，換洗衣物及時(shí)洗。

? ? ? 7.每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5000步以上。

? ? 個(gè)人成長方面:

? ? ? 1.堅(jiān)持每天閱讀，若是紙質(zhì)書，5頁以上，若是電子書，30頁以上。（暫時(shí)寫這個(gè)數(shù)，根據(jù)實(shí)際情況調(diào)整）

? ? ? 2.堅(jiān)持寫作。（每天500字以上，希望以后每天能寫千字文）

? ? ? 性格方面:

? ? 1.果斷:想到的事情不要拖，立即去做。克服拖延，在任務(wù)面前的第一反應(yīng)便總是“現(xiàn)在就做”！

? ? 2.積極心態(tài)，選擇陽光，從不抱怨。

? ?

? ? 從此我要更加愛自己，專注自己好習(xí)慣的培養(yǎng)。今天，2019年8月17日，這是一個(gè)我人生歷史上值得紀(jì)念的日子，從今天開始，我王玉華在培養(yǎng)自己的好習(xí)慣。

? ? 親愛的自己，你是最棒的，一定加油!未來可期!?? ?

? ? ? 如何開始？遵循5小時(shí)守則：每天花 1個(gè)小時(shí)投入「復(fù)時(shí)間」：寫日記，打個(gè)盹兒，享受散步，讀書，或與人交談。你可能會(huì)質(zhì)疑自己，有負(fù)罪感或者擔(dān)心自己只是在「浪費(fèi)」時(shí)間……不，你并沒有！拋開你的待辦事項(xiàng)清單吧，就花1個(gè)小時(shí)投資自己的未來。這種方法對世界上那些杰出的人物有用，對你，同樣適用。