? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——文|極致踐行者會芳

我今天讀《財富自由之路》第48、49節時，心里一直有個聲音在說：就是這樣的，就是這樣的。

我開始帶著我的“元認知”去看我的行動，我發現我會自覺不自覺的解鎖手機，也不干什么，就是不摸手機好像總是缺了點啥。為什么會這樣呢？我有點驚悚，因為每次解鎖都會讓自己的注意力分散，有時候甚至會被解鎖剎那的信息推送收割全部注意力。我驚恐的想，我的生命就是被這些不是很必要的事情消耗了。還有比不知不覺被格殺更加恐怖的事情嗎？

我下定決心要看看我的注意力到底被收割到什么程度！所以，每次解鎖手機我就記錄一下時間。一天下來，解鎖手機的次數竟然有52次，因注意力收割浪費的時間就有1.5小時之多。我的天哪，這1.5小時用來讀書也讀半本了。這還是帶著“元認知”的情況下。可怕嗎？你想過你的注意力被什么收割了嗎？

手機自打智能化以來真的占據了我很多的注意力，不過很開心通過一天的記錄發現了很多干擾項，同時，我發現帶著“元認知”思考，解鎖手機的時間間隔也變得越來越長。

這一天的經歷更加堅定了我刻意練習習得注意力的計劃。早起踐行340天，晨讀效率快速提高卻是在注意力訓練的這30天。不光是閱讀效率提高，精力都比以往充沛很多。

這一生，時間你只能跟他做朋友，你管理不了它。你只能管理自己，而注意力是自我管理的關鍵，刻意練習注意力方法很簡單，期待同行者一起，重新握住“注意力”這把鑰匙。還有一把“寶刀”相送，成長路上斬妖除魔少不了它。

一個人容易放棄，一群人更容易堅持，會芳晨讀自習室歡迎極致踐行者。要求很嚴格哦，需要申請，審核符合極致踐行標準者一起同行。