經(jīng)過開心導師輔導發(fā)現(xiàn)，很多失衡是因不懂平衡，細節(jié)處理不當所致。原來這些失衡我是看不見的，但前兩天的一次意味茶談，讓我認識到張馳有度，平衡自我，是多么重要。

第一次家庭交流會結(jié)束一個星期中，有過焦慮，有過浮躁，但大部分時間是平靜的，有緊迫感的，開心導師發(fā)現(xiàn)我的過度“努力”后，在群內(nèi)做過很多提示，意識上知道成長不是短跑，是一場沒有盡頭的馬拉松，但做起來顯得有一些吃力，開心導師看到我身體易緊張，做事著急忙慌，覺得這樣下去我后面會歇菜，開心導師提示了我?guī)c后，我茅塞頓開，豁然開朗。

開心導師指出并讓我看清楚自己做事的模式，把握不好度和節(jié)奏，且很容易著急，總想著做事要快點快點，覺得快點就是努力。

“快點就是努力的認知是從什么時候開始有的？”她的提問，讓我想到了小時候做事，父母習慣催促，搭車要趁早過去等車，辦事要趁早等等，上一秒決定的事下一秒就得執(zhí)行，不給自己停留、思考的機會。

經(jīng)過開心導師協(xié)助，我這個偏差的認知得到了調(diào)整。有多少力做多少事，做力所能及的事。多去承擔、多做貢獻是對的，但要量力而為。不是求快點做好，而是努力做好，在自己能力范圍內(nèi)做到極致。超出自己能力范圍去做，叫不愛自己，自不量力。為了讓別人滿意，自己做不到，還攬那么多活，超出了自己的負荷，會失衡。

一輛車不可能一直最快速度行駛，中間也需要停下來加油，花時間維修和保養(yǎng)。人也一樣，一直工作，也需要休息。

讓自己學著慢下來，感受當下的每一個過程，而不是著急忙慌，盯著趕緊完成某件事。緊急時，該跑則跑，平時身體需要放松時，就放松，這叫張馳有度。

把“快點”的潛指令，換成去觀察、傾聽、了解，學會過程中不斷去梳理、盤點自己“收獲了什么，變化在哪，哪些需要去調(diào)整……”。可以緊湊，但不是要拼命跑。現(xiàn)階段的我，不需要快點跑，而是需要有節(jié)奏，循序漸進，張弛有度。

過于張或過于馳都是失衡的，所以要把握好度和節(jié)奏，做好平衡自我，失衡才會越來越少。