少不更事時，我以為自己可以對抗的東西很多，比如環(huán)境，比如命運，比如這個世界，但走著走著，最終才發(fā)現(xiàn)，在這個世界上，我唯一可以對抗的只有自己，也只有在跟自己對抗時，我才能看到更廣闊的世界。
01
近兩個月的時間，一直在健身，最主要的目的就是進行產(chǎn)后康復(fù)，為了能夠讓自己的身材和身體狀況可以恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，需要在產(chǎn)后的時間里付出特別多的時間和精力來認真對待這件事，所以每周差不多有四到五天的時間都會在健身房度過兩個小時，出來時，基本都是汗?jié)褚路?/p>
健身的過程是痛并快樂的。根據(jù)教練的安排，你的每一個動作都要達到標(biāo)準，在完成每一個動作的時候，全身的肌肉都會緊張，如果哪個部位有毛病，完成動作時就會非常不順利，甚至根本做不了。
此時，會有挫敗感，也會有不服氣，于是告訴自己咬牙再來一次。鍛煉的過程里疲勞時，都覺得自己沒有辦法再堅持了，可面對教練的鼓勵和自己定下的目標(biāo)，決定與自己的死磕，就這樣，一次比一次做得更好！
課堂內(nèi)，在教練的幫助下，重新認識自己的身體，知道身體哪些部位存在問題，以及找出問題產(chǎn)生的原因，也慢慢找回可以變得更好的自信，這是與自己體能的對抗，關(guān)乎自己的堅持，耐力以及決心。
但健身，三分在課內(nèi)，七分在課外，尤其是我們健身的目的是為了讓生活更美好時，那課堂外的時間就更為關(guān)鍵。
課堂外，要去對抗的就是自己日積月累的生活習(xí)慣，因為大多數(shù)問題都是不良的生活習(xí)慣造成的，比如，喜歡蹺二郎腿，長期伏案工作，吃得多而不運動，坐立行走喜歡彎腰駝背等等，都是造成身體出現(xiàn)問題的原因。
這時，你才知道，如果我們不曾善待自己的身體，那么身體終會以某種方式警告我們，比如，讓你的頸椎疼，腰酸背痛腿抽筋等。
在對抗這些日積月累的生活習(xí)慣時，需要更多的自醒自律，這比在課堂內(nèi)去把動作做標(biāo)準要更難，可要想變得更好，只能用更好的方式來代替舊有的習(xí)慣，否則，用舊有的方式，也就只能得到與之前類似的狀態(tài)，沒有捷徑，只有改變，讓新的習(xí)慣在一次又一次的自我提醒中逐漸形成。
02
如果說健身是在與自己的習(xí)慣和體能對抗中，重塑自己外在的體態(tài)與身體機能，那么，與自己的情緒和性格做對抗，則是在成長自己的內(nèi)在。
在逐漸成長的這些年里，自己有著許多比較滿意的品質(zhì)，但同時，也始終對于自己過于情緒化的處世方式不滿意，比如易躁易怒，尤其是在面對自己很在意的人和事時，會控制不住自己這樣的情緒，也容易在這些情緒來臨時，傷害到他人。
一次又一次，每一次情緒到來時，控制不住，而情緒散開時，卻又開始后悔。可是，傷害并不會因為我事后的悔意而降低，心里產(chǎn)生的裂痕不會因為我的悔意而消失，錯誤的決定也不會因為我的悔意而變成正確的結(jié)果。當(dāng)意識到這個問題后，開始刻意的去提醒自己，慢慢開始改變。
剛開始改變時，情緒依舊存在，只是在情緒來臨趁自己還算清醒時，離開一小會兒，恢復(fù)平靜后再來看這件事，發(fā)現(xiàn)這件事并沒有那樣糟糕。這樣每一次讓自己看到改變之后好的變化后，就更加愿意積極的面對。
后來，慢慢的做到不讓自己在情緒不佳時做決定，再后來，讓自己做到遠離會讓自己產(chǎn)生這類情緒的人，如果逃不掉，至少不讓自己掉進他們的模式里，以他們的情緒來影響自己。
在一次又一次與情緒對抗的過程里，把情緒這根弦緊繃，剛開始，確實很累，克制自己情緒的過程也是提升自己的一個過程，在這個過程里，會發(fā)現(xiàn)自我管控的能力慢慢變得越來越好了，從而也可以越來越平靜的面對身邊的人和事。
我也真的相信：一個人，如果可以控制自己的情緒，那么就可以掌控自己的世界，從而在自己的世界里獲得自由。
03
與自己對抗的過程，是不斷調(diào)整自己的過程，有時甚至是打碎重建的過程，這個過程，是與自己的死磕，也是與自己的和解。
我們在對抗的過程里，了解自己并不太好的那一面，看到曾經(jīng)的自己，在不接受這些不好的一面時，做得最多的事情便是掩飾，用各種掩飾讓自己看起來，沒有那些不好，我們確實聰明的圓了這些謊，可只有心知道自己有多慌張。
我們在對抗的過程里，慢慢學(xué)會與自己不太好的一面相處，看到曾經(jīng)的自己，在相處的過程里，想方設(shè)法的想把這些扔掉，當(dāng)成自己厭惡的一部分扔掉，可是，最終只能發(fā)現(xiàn)，不好的一面就如同我們的影子，追著影子走，就只能生活在陰影里，只有心知道，自己有多荒唐。
我們在對抗的過程里，開始懂得了與完整的自己相遇，看到曾經(jīng)的自己，在不斷的追求完美，為了這份完美，將許許多多的人和事視而不見，也將自己最重要的真實慢慢迷失掉，但最終，失去了真實的完美，也只是愚弄自己的膚淺而已，只有心知道，自己有多迷茫。
而現(xiàn)在，在對抗中，我開始懂得全然的接納，接納自己不好的狀態(tài)，接納自己并不完美，從而，也變得更懂得：要想真正的改變是從接納開始的。正因為接納了自己的不好，才知道可以更好；正因為接納了自己的不完美，才知道自己可以如此完整；正因為接納了自己的陰暗，才知道自己的光明在何方。
我們對抗，我們接納，我們和解，我們再對抗，我們再接納，我們再和解……這條路，我們走得反復(fù)而又義無反顧，當(dāng)我們一路向前，終會在這個過程里，與想要的那個自己相逢，也從而擁有自己的全世界。
