?鋅能促進小兒的生長發(fā)育，特別是對生長正旺盛的嬰幼兒、兒童和青少年至關(guān)重要。此外，鋅被稱為“益智元素”，鋅營養(yǎng)不足會導致嬰幼兒智力低下，長大以后難以適應(yīng)緊張的學習和工作。

既然鋅對寶寶那么重要，爸爸媽媽一定想了解自己的寶寶是否屬于容易缺鋅的高危人群，這樣才能正確的給孩子補鋅。

這4類孩子是缺鋅高危人群:

1、早產(chǎn)兒

如果寶寶早產(chǎn)，容易失去在母體內(nèi)貯備鋅元素的黃金時間(一般是在孕末期的最后1個月)，造成先天不足。

2、母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子

如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品，勢必會影響胎兒對鋅的利用，使體內(nèi)貯備的鋅過早地被應(yīng)用，這樣的孩子出生后就容易出現(xiàn)缺鋅癥狀。

3、輔食添加不當及偏食

人工喂養(yǎng)的嬰兒，應(yīng)從4個月起，開始添加含鋅量高、容易吸收的輔食，如蛋黃、肉末、豬肝等。輔食中不注意添加含鋅食物或?qū)殞毱常@樣非常容易缺鋅。

4、非母乳喂養(yǎng)的孩子

母乳尤其是初乳含鋅量高，大大超過了普通牛奶，母乳中鋅的吸收率高可達62%，平均濃度為血清鋅的4-7倍。

父母正確補鋅，孩子才能聰明健康成長

1、飲食粗細搭配

孩子缺鋅時，日常飲食中父母要注意粗細搭配，盡量避免長期給孩子吃精制食物。否則會導致食物中礦物質(zhì)鋅的流失。此外，不要給孩子吃含糖和纖維素太多的食物，會影響鋅的吸收。

2、富鋅食物

多給孩子吃含鋅豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血；魚、牡蠣、蝦皮；菌類、核桃、花生等。數(shù)據(jù)表明，動物性食品含鋅量普遍較多，并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進鋅的吸收。

3、補充蛋白鋅

如果孩子當“食補”效果不佳或缺鋅嚴重時，可以適當?shù)胤靡恍┑鞍卒\類的制劑，但因為孩子腸胃嬌嫩，補鋅時應(yīng)選擇鋅硒寶兒童蛋白鋅，兒童蛋白鋅活性高易吸收，吸收率高達百分之九十以上，補鋅效果會更好更全面些，更適合兒童嬌嫩的腸胃。

需要說明的是：寶媽寶爸們尤其要注意孩子鈣鋅不能同補，如果需要同時給寶寶補鋅和補鈣，時間最好錯開，間隔2小時以上。