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? ? ? ? “@豐群@宋建平@?愛咪@涵香@Jerry@落日與薔薇@夏禎干@小白等等等等親愛的郁金香家人 我在隔著海隔著山的遙遠的10000公里以外的世界旅游了20幾天，唯有郁金香的幾個群是我時刻關注的，并和大家有很深的鏈接！感覺到走到哪里都有郁金香的精神滋養著我：那就是關懷，被關懷；陪伴，被陪伴；愛和被愛！越來越覺得我們一起在做的這份工作和事業是多么的有意義！越付出越有收獲，越去看到大家，大家是多么滋養著我們！真的，郁金香的精神才是我們的核心價值所在。這份凝聚力是珍貴如鉆石般”。
? ? ? ? ? 這段話，來自杭州郁金香會長何季穎老師，昨晚發在群里的。此時此刻，她正在美國旅游，走之前，在郁金香核心志愿者群里叮囑我們幫她看一下杭州群。
? ? ? ? ? 就在昨天，杭州群里出現特殊情況，一個躁郁癥焦慮癥媽媽在罵人，很難聽。
? ? ? ? ? 雖然，郁金香群是一個抱團取暖的地方，離不開吐槽負能量，可如果負能量太大，就會影響到其他人的情緒，本來，她們就夠敏感夠脆弱。我看到時，宋建平老師已經在跟對方溝通了。
? ? ? ? 看到對方言語很激烈，我也嘗試加入進來。雖然被對方誤會，但考慮到她是一個病人，我們并沒有憤怒。心理學教會了我們，如何管理自己的情緒。經過幾個志愿者的努力，她的情緒慢慢穩定下來，才知道她的我執很嚴重，求愛不得愛，家人的不理解，老公的謾罵讓她心灰意冷……
? ? ? ? ? 不被家人理解，認為“有病就有理”，陷入自我的小圈圈里出不來，這樣的病人不在少數，包括曾經的我。
? ? ? ? ? 因為時間差，當身在美國的何老師一覺醒來看到，群里已經風平浪靜，所以，她非常感動，更加覺得郁金香陽光會一家人的鏈接之深。
? ? ? ? 是的，郁金香陽光會一家人，全國各地70多個分會，大家都因一份大愛而來，為了幫助弱勢群體，同呼吸，共命運，我想，這算不算是一種“國家精神？”
? ? ? ? 社會上，假疫苗事件沸沸揚揚，敲打著國人的良知，讓多少人質疑人性。我想說的是，一切都是果，就像是抑郁癥，不要把眼睛放在果上，不要把現象當問題，我們要找到根源：老祖宗寶貴的精神財富，不知不覺已經被我們丟了。沒有了根的滋養，人心才浮躁。
? ? ? ? 我們改變不了別人，只要做好自己。憤怒抱怨并不能改變什么。在我，每天新鮮地活著，感覺每天都是新的，愈來愈珍惜活著的每一刻：有愛，有情，有價值，有意義。
? ? ? ? ? 我一手建立的郁金香特色療愈群畫畫群的氛圍越來越好。群主敏敏突破了以往自己“爛好人”的心理定勢，大刀闊斧地踢了一半不畫畫只圍觀的人，雖然內心有沖突有起伏，但在我的肯定和鼓勵下，在其他群友的支持下，她的心態很快調整過來：不要把別人的錯誤攬在自己身上，懂我的人無需解釋，不懂我的人解釋再多也沒用。群規是用來執行的，不是擺設。大家在一起，用畫筆描繪著自己的現在和未來，慢慢成長著。
? ? ? ? ? 我的畫，也在堅持，很多人說進步了。我體驗著這種不一樣的療愈：視覺沖擊力。
? ? ? ? ? 寫作群也建立好久，但我因太忙無暇顧及，一直冷冷清清。昨晚，我果斷在群里召募志愿者來做群主，竟然有兩個妹子應召，一個是重慶的夏雪，一個是寧波的正如。于是，一個做群主，一個做副群主，給到她們一些建議，告訴她們，我永遠在幕后支持著她們。正如妹子跟我開玩笑，說我是“慈禧太后”……
? ? ? ? ? 夏雪，我們曾經視頻過，她已經成為重慶郁金香的籌備會長，未來，我們都是一起戰斗的戰友了。
? ? ? ? ? 正如妹子，那個心靈手巧的妹子，那個送我精致香包的妹子，那個會刺繡愛穿旗袍的妹子，最近狀態特別好，雖然可能有點輕躁，但她的覺察能力很強。順其自然，為所當為，不讓自己閑著，去做有意義的事，她的努力定會迎來徹底康復的曙光。
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? 是的，正常人不會理解“堅持”二字對于抑郁癥患者的重要性，更不知道她們能做到堅持有多么不易。一分付出一分收獲，堅持不懈，才能量變引起質變，那些愉悅我們的化學物質才會產生，修身養性，無論是寫作畫畫唱歌攝影，都可以讓我們波瀾起伏的心靜下來，定下來，這都是我們的藥——不吃藥的藥。
? ? ? ? ? ? 當你能量達到了一定的層次，雜念少了，心想，才能事成。
? ? ? ? 幾乎 ， 每天晚上，都會有家人跟我私聊，我盡我所能地陪伴他們，至少一個小時……老公看我整天忙碌，還很享受，非常不理解，總念叨我“整天沒有別的……”。我的快樂，我的追求，他永遠不懂。
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? ? ? ? “或許你認為世界對你不好，但事實上并非如此。當你給自己制造痛苦時，你就會經歷痛苦;當你創造快樂時，你就會經歷快樂。”
? ? ? ? ? 馬斯洛理論認為，人類需求象階梯一樣從低到高按層次分為五種，分別是：生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求。五種需要按層次逐級遞升，但這樣次序不是完全固定的，可以變化。
? ? ? ? ? 最高層次就是自我實現需求，很幸運，當我發揮著我的光和熱，當我深深感覺到被很多人需要，當我每天沉浸在愛、和平和喜悅里，我感覺自己是世界上最富有最幸福的女人。
? ? ? ? ? 很多人問我，為什么精力那么旺盛，像個超人？我想說，始終讓自己處在高能量狀態，始終以享受的心態做任何事，始終活在愛、和平和喜悅里，每個人都可以成為這樣的超人。想改變你的人生嗎？那就提升你的能量層次吧。
? ? ? ? ? 你永遠不知道，你的潛力到底有多大。我，也不知道。
? ? ? ? ? 余生，我將最大限度地挖掘自己的潛力，去做更多有意義的事。
? ? ? ? ? 此生，無憾！
殷炳蓮，筆名涵香，郁金香陽光會特聘記者。70后，山東省諸城市作協會員，21世紀新銳作家網新銳之星，郁金香公益聯盟成員，濰坊郁金香陽光會會長。
