今天看到別人說到自己怎么戒掉含糖飲料的的，說每次想喝的時候都會把當時的心情寫下來，下次想喝的時候都會看看之前寫的心情，就會更堅定的不喝了，慢慢的他成功的戒掉了并養成了習慣。我覺得這個方法可以借鑒一下，將自己的一些壞習慣通過寫作，慢慢的成為一種習慣
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