你是否對孩子說過以下話語：

“你是男子漢大丈夫，摔一跤而已肯定不疼。”

“我可是為你好，你長大了就明白了。”

“我為你付出那么多，你怎么這么不聽話呢”

“不好好吃飯，媽媽就不喜歡你了！”

如果是，那么你可能有意無意間地對孩子進行了心理控制。

何謂心理控制？

根據(jù)愛貝睿家長教練趙昱鯤博士的說法，

心理控制是指父母通過影響孩子的心理、感受、情緒和想法等控制孩子。

使用心理控制的父母，容易培養(yǎng)出表現(xiàn)型（be-good type）的孩子。這種孩子，做事情多是為了滿足別人，比如得到別人的肯定、不辜負家人的期望、不讓家人傷心等。這樣的孩子，做事情看似積極主動，但動力不是從心出發(fā)，對一件事情難以形成長期的專注，在困難和挫折面前更容易放棄，甚至為了維持別人的好印象，潛意識中對于超出自己能力范圍的事情可能感到懼怕。

在日新月異、社會發(fā)展迅猛的今天，這樣的孩子，在成年后的獨立生活甚至生存能力令人擔憂。

父母之愛子，則為之計深遠。那么作為父母，在養(yǎng)育的路上，我們當如何避免對孩子進行心理控制呢？

趙昱鯤博士在他的《自主教養(yǎng)--焦慮時代的父母之道》一書中講述了六種常見的心理控制方法及其對策。

現(xiàn)在，邀請你同我一起一一學習并對照自身。

心理控制法一：否認感受

有一個很流行的段子：有一種冷叫做你媽覺得你冷，有一種餓，叫你媽覺得你餓。

否認孩子的感受，往往會很有效，尤其當孩子還幼小的時候更為如此。孩子需要通過外界反饋確認自己的行為、感受和認識是否得當。如果父母經(jīng)常否認Ta的感受而他自己又卻有這樣的體驗，孩子會產(chǎn)生困惑、否定、依從，不利于心理健康。

正確的做法應該是明白感受本身無好壞，尊重孩子的感受，鼓勵孩子充分表達自己的感受和想法。

心理控制法二：壓制思考

“我可是為了你好”、“你長大后就明白了”。

當孩子感到困惑時，正是一個鍛煉思考能力的機會。一句“你長大后就明白了”會切斷孩子思考的意愿，讓孩子認為自己的思考是靠不住的。

這樣做，也許暫時會讓孩子聽話，但孩子失去的是長期獨立思考的能力。

正確的做法是家長首先要明白，我們認為的好，未必是孩子認為的好。我們要把好的決定權(quán)交給孩子，然后在開誠布公的討論中引導孩子分清真的好和不好。

心理控制法三：激發(fā)內(nèi)疚

常見的激發(fā)內(nèi)疚的方式有三種：

歷數(shù)對孩子的付出，比如跟孩子說“我辛辛苦苦工作賺錢還不是為了你”

不是孩子的錯卻讓孩子以為是他引起的，比如跟孩子說“媽媽為了你才沒有離婚”

直接告訴孩子--你應該感到內(nèi)疚，比如跟孩子說“你對得起我嗎？”

內(nèi)疚是一種正常的情感，當一個人犯了錯自然就會產(chǎn)生。但在教養(yǎng)中刻意激發(fā)孩子的內(nèi)疚感也是讓自己的感受凌駕于孩子的感受之上，也是讓孩子的回報與父母的付出掛鉤。

正確的做法是，直說自己的感受，不干涉孩子的感受，讓孩子的內(nèi)疚感自發(fā)產(chǎn)生。

心理控制法四：有條件的愛

孩子最害怕的就是失去父母的愛。

所以一旦父母說出“再不聽話，就不愛你了”類似的話，多數(shù)情況下孩子立刻乖乖就范。不少父母亦以此為妙招，屢屢作為殺手锏使用。殊不知，這樣的話對孩子有多么大的打擊、有多么傷害孩子的安全感。

趙昱鯤博士將有條件的愛成為最惡劣的心理控制法。

記得小時候，父母常拿我和表姐作對比，還說出“如果再不聽話，就不要我了”這樣的話。如今我已為人母，而每每想起此事，當年幼小心中所經(jīng)歷的煎熬和痛苦還能翻過歲月將我籠罩。

健康的教養(yǎng)方法應該是把孩子的行為和對他個人的評價分開。讓孩子感受到自己被無條件地愛著，但當孩子犯了錯誤，將注意力聚焦于行為，幫助他一起改正。

心理控制法五：動機分析

什么樣的話屬于動機分析呢？

別以為我不知道，你就是懶/你就是故意氣我/你就是膽小……

有的父母誤以為指出孩子“內(nèi)心的陰暗面”有利于他的改進。殊不知，孩子往往覺得這是羞辱。即便不是羞辱，孩子也需要自己的心理空間。而更糟糕的是，父母的很多動機分析其實是錯的。

這樣的動機分析會產(chǎn)生兩種后果：

一是孩子覺得你不懂我的感受，以后也不想跟你說了。

二是孩子默認父母的分析，對自己產(chǎn)生誤會。

正確的做法應該是，對于孩子的動機，不能用諷刺、揭穿的口氣來分析，哪怕你不喜歡孩子的動機，也要先接納。

心理控制法六：激發(fā)焦慮

焦慮是人類正常的情緒，適當?shù)慕箲]會激發(fā)人的潛力，而過度的焦慮則會讓人精神緊繃、難以專注，南轅北轍。

父母對孩子定過高的目標，對做不好一件事的結(jié)果做夸張的描述，容易激發(fā)孩子的過度焦慮。例如，對孩子說“再不努力，要掃大街了”類似的言語。

正確的方法應該是接納孩子的焦慮，用事實分析減輕孩子的焦慮。當然，最重要的是，父母首先做到不焦慮。

以上心理控制六法你中槍了嗎？

從現(xiàn)在起，一起來檢視自己的言行，不操控孩子，尊重孩子的感受，讓他們在無條件的愛和原則中成長為進取型的幸福人！