原材料來自：得到《批判性思維15講》蔡鈺。本文為學習筆記。
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繼續(xù)昨天說批判性思維。
首先，結合思考框架再理解一下批判性思維。
什么是思考框架？思考框架是思考問題的模型。
思考框架包括三個必要因素：知識儲備、思考技術和思維傾向。
蔡鈺用了比較通俗的比方幫助理解。把思考框架當做是做菜，那么知識儲備相當于原材料，思考技術相當于刀、鍋和灶臺等工具，思維傾向相當于我們想做中式、西式。其實思維傾向，我覺得更像是個人風格，比如是多放辣醬，還是多放糖、放鹽等。
這樣，對于一個問題，比如做一個紅燒肉，就可以用思維框架，經(jīng)過加工出鍋了。思維框架三個要素不同，最后的紅燒肉肯定是有差異的。
昨天說批判性思維，是對思考的再思考，就是對思維框架的檢驗，評判思考框架中各個要素的質量如何，是否需要改進。這樣可以改進思考結果的質量。
那么批判性思維重點就會落在三個要素上。
三個要素中的思考技術，最基本的模型就是：論題——論證——結論。也就是上一篇講的主要內容。
除了思考技術，批判性思維還要檢驗知識儲備和思維傾向。判斷思維傾向是否影響思考公正性，知識儲備是否會導致思考的局限。
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思維傾向，主要包括信念、立場、情緒欲望等方面。今天講一下信念。
信念也是比較抽象的概念，不同人可能有不同的理解。
這里的信念，是指你信奉并會實踐的觀念，引導你做出選擇和行動的精神動力。
信念在思考中是一種假設，但比較隱蔽，在論證過程中我們可能會跳過它，就是一種上篇說的隱藏假設。
哪些可以算作信念呢？從信念形成的幾個源頭，我們大概可以看出什么是信念。
第一，生物本能。追求幸福生活，這就是生物本能形成的信念。這類信念很多都是人類的共識。
第二，個體生長中積累的經(jīng)驗。每個人的成長都各自不同，在與世界的互動過程中，通過各類的反饋強化，建立了自己固定的反應機制。比如張無忌的媽媽告訴他，漂亮的女人不可相信。再比如只有別人的認可我才有價值。這些都是相似經(jīng)驗不斷抽象的結果，變成指導個體的原則。
第三，社會共識的灌輸。為什么要帶紅領巾？為什么從小就學政治？就是不斷地把無產階級理論從小就灌輸?shù)矫總€人的思想里，潛移默化的就形成共識。比如愛國主義，比如無神論等等。當然類似金錢至上，也是社會輿論不斷強化的結果。
第四，想象力構建起來的信念體系。典型的就是宗教，教眾共同信奉的故事。
這四個角度形成的指導性原則，基本都是信念。
信念有兩個特點。
一是穩(wěn)固，改變一個人的信念非常難，甚至可以說，信念是人的一部分。我們認識一個人的時候，其實也識別出了他很多的信念。而我們信念是否具有一致性，也是能否保持良好關系的前提之一。所謂三觀就是一種信念。
二是隱蔽，如果并非經(jīng)過特意訓練，甚至我們很難識別信念，他在不經(jīng)意間給我們指出了方向。比如看見特朗普又在對我國的政策指手畫腳，我們第一反應就是這個家伙什么意思啊，腦子能不能清爽一點，做好自己的事。這就是潛在的愛國主義在起作用。
信念這么重要，又這么隱蔽，能夠識別出信念，對于我們改變自己會有很大的幫助。
怎么識別信念呢？有個“抵觸情緒排查”法可以用。
在你的觀點被別人反對的時候，可以先后問自己三個問題。
第一個問題，你有沒有從內心里抵觸和憤怒？
從情緒上，信念被否定，會被人認為是自己受到攻擊。所以，觀點中信念支撐的部分受到攻擊，會引起激烈的爭論。網(wǎng)上很多的罵戰(zhàn)，也和信念有關。甚至飯圈，也可以說是把自己的信念，寄托在一個明星身上，然后自己去粉。所以這個明星受到攻擊的時候，粉絲們都感覺是自己受到了侵犯，就會激烈的反抗，而不會冷靜地再思考。
第二個問題，你想不想把這個觀念變成所有人都認可和尊崇的原則？
宗教對這個問題尤其敏感。每個宗教都會不斷地傳教，讓更多人加入，希望每個人都認可他們的教義。其實就是因為個人認可，這個觀念是個好東西，而且是個不應該一個人藏起來的好東西，所以要更多的人加入認可的群體中。
第三個問題，你在遵照這個觀念行動，甚至做出重要的人生選擇嗎？
為共產主義而獻身。革命先烈就告訴了我們，什么是信念。
除了蔡鈺介紹的“抵觸情緒排查”法，我原來看心理學書的時候學過一個方法，叫“ABC”法。
這個方法是用來調理情緒的。ABC法是個簡單的模型，說明情緒產生的過程。
ABC模型有輸入、輸出和處理。輸入就是事實的發(fā)生，輸出就是產生的情緒，處理就是你潛在的信念對事實的反饋。
比如你看到別人不認可你的工作成果，就會傷心，情緒低落，那你有可能的信念就是，“只有別人的認可，我才算成功”。
要識別自己的信念，可以ABC模型多次檢驗自己情緒變化的原因，歸納總結找到其中的信念部分，將它顯性化出來。
最后看看找到信念有什么用？
信念是潛在引導我們行為的因素。找到了信念，我們要審視它，看看它是否能帶給我們積極正面的反饋結果。
如果存在問題，我們要改變它。當然這可能不像改代碼一樣，找到語句改寫一下就行了。需要不斷地強化修改后信念，直到把它寫在潛意識里，取代原有的信念。
還有一點是，我們知道了信念的特點和作用，就要正確面對別人對我們信念的攻擊。
我們前面說過，當信念收到攻擊，我們潛意識會直接進行反擊，因為感受是自己受到侵害。
明白了信念的特點，就要把它剝離開，從旁觀者的角度去審視它，把別人的攻擊也當做審視的一種方式。
這樣我們就能不斷的精進了。
