結(jié)束了忙碌的天，終于可以有一個(gè)安靜的空間與時(shí)間分享一下今天班會(huì)的收獲。

這周的班會(huì)對(duì)自己來(lái)說(shuō)是個(gè)不一樣的班會(huì)，通過(guò)三分鐘的分享，使自己有機(jī)會(huì)真正邁出要讓自己成長(zhǎng)的第一步。想要更好的鍛煉自己，就不要錯(cuò)過(guò)每一次的鍛煉機(jī)會(huì)。多總結(jié)，多輸出，才能收獲滿滿。

通過(guò)每位學(xué)員的分享，能感受到他們踐行中的改變。大家分別從精力管理、拖延癥、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)方面不斷的調(diào)整自己，讓自己生活更有規(guī)律，工作更有效率，身體更健康。

李收榜教練，分享的如何遇到最好的自己，首先要愛(ài)上我們自己，才能更好的去愛(ài)其他事情。從李書榜教練的分享，讓自己想到了自己的婆婆，婆婆是一名醫(yī)生，但她從不拿自己的身體當(dāng)回事。 總覺(jué)得自己身體好好的，為什么要運(yùn)動(dòng)。而公公就相反， 每天早起或晚飯后都有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。而婆婆就在前幾天檢查出身體有問(wèn)題，做了一個(gè)小手術(shù)。術(shù)后就告訴我們，以后一定會(huì)多運(yùn)動(dòng)。99%的人都知道現(xiàn)在人的生活，都處于亞健康階段，都缺乏運(yùn)動(dòng)，但大都都不會(huì)主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)，而找各種理由不去做，包括自己在內(nèi)，總為自己的懶找借口。當(dāng)我們真的感覺(jué)到身體不適再想起運(yùn)動(dòng)，恐怕為時(shí)已晚。

收獲最多的就是對(duì)小榮老師的分享，如何克服拖延癥。自己也有嚴(yán)重的拖延癥，明知道這件事必需要完成，但因?yàn)樾睦镞@樣那樣的想法，遲遲不愿意開始，最終要變成哭著也要做完。 小榮老師運(yùn)用術(shù)，指導(dǎo)我們，做什么事，要有目標(biāo)性，不必把事情想的太復(fù)雜，要簡(jiǎn)化內(nèi)容，更不要等待萬(wàn)事具備了，才想著開始，這樣只會(huì)加重自己的拖延。而自己的拖延，在某此時(shí)候，更多的是缺乏自信，也存在完美主義著，在做某件事的時(shí)候，總是東搞西搞，想要把事情一步做到位。熟不知道浪費(fèi)掉了太多時(shí)間。

從今天起， 要調(diào)整一下自己的踐行目標(biāo)，擺脫自己的拖延癥，在不喜歡做一件事的時(shí)候，或是膽怯去做的時(shí)候，要強(qiáng)迫自己去做，爛開始，好結(jié)果。不光是要想到，更要付諸行動(dòng)。