我在高中的時候偶爾看到一本關于記憶方面的書籍，是一位留美的博士后寫的，主要講關于英語單詞記憶的內容，當時自己英語很爛，尤其是記憶方面，這位留美博士后對于英語單詞的方法感覺很新穎獨特，很適合當時沒有方法的我，于是自己就按照他說的方法去實驗，幾個月后效果明顯，英語從剛開始的60多分逐漸提到了120多分，自己就把這個方法使用到其他需要記憶的科目，用這個方法，自己受益很大，成績提高迅速，于是這個方法自己一直用到現在！以這個方法為基礎，自己又做了升級改造，下面就做個分享：

針對一篇文章有很多，往往有七、八頁，一看就頭大，感覺很多，記不下來，其實我們是被表面現象嚇到了！這個時候就要透過現象看本質嘍！

針對一篇很長的我們按如下方法：

1、采用橫向目標細分，把文章分為若干段

2、采用縱向目標細分法針對細分下來的每段進行再次細分，每段內容又可以分為幾句話，以句號前包含的話為一句話，一段分下來也就三四句而已；以第一段有3句話為例；

細分的每段內容的每一句話，就已經是可立即執行出結果的小目標，那么我們就采用單點爆破法，去單爆每一句話；因為每句話基本就可立即執行出結果了。

如果一句話感覺太長，不能立即執行，那我們繼續劃分，提煉成精簡的關鍵詞，比如一句話：“一般情況，人們不愿接受較高較難的要求，相反，卻樂于接受較小較易完成的要求，在實現較小要求后，人們啊，會慢慢接受較高要求，猶如登門檻要一級臺階一級臺階往上走，這就是登門檻效應對人的影響！登門檻本質上講就是目標細分。”我們提煉為“不接高難接小易，實小求接高求，猶如門檻一階一階往上走，門檻影響本細分”，好了這樣就是可量化可立即執行的小結果了，如果感覺不能執行或有難度繼續提煉！直至可執行！

3、對于每一句話或提煉的可立即執行的關鍵詞進行單爆，采用“三遍法”，第一遍先看這句話什么意思，記住，一定要理解清楚是什么意思，哪怕花多少時間都不為過；第一遍理解會了，那么第二遍就是不看這句話，開始邊回憶邊嘗試背誦這句話，第三遍，就不要看這句話，直接嘗試背誦，一般一句話三遍也就背會了；剛開始，可能有點慢，但漸漸的速度就會快很多；

4、接下來就是開始以同樣的方法背誦第一段話的第二句，第二句背三遍背會后，第一句、第二句連在一起背誦3遍，接著就是第三句，背完第三句后，這段就背完了；然后這三句再聯到一起背誦三遍；

5、接著按照同樣的方法背誦第二段，之后第一段、第二段在連在一起背誦三遍，背到第三段，在把前三段連到一起背三遍，等第四段背完后，我們就發現從頭開始內容就太多了，那我們就砍頭，去掉第一段，2、3、4段連在一起背三遍，到第五段背完，3、4、5段連在一起背三遍，就這樣依次進行下去，背完最后一段后，再把整篇文章背三遍就OK了！

請注意：這剛開始每一段話可能所需要的時間很多，但逐漸就會減少，我剛開始每段話背20分鐘,現在平均8分鐘！數量級到了，速度就會越來越快！當然如果想節省時間，也可以不必3段連在一起背，可以兩段連在一起背三遍，這樣也沒多大問題！但背誦遍數會減少，效果自然也就差些！根據個人實際情況來！

但問題又來了，發現自己辛辛苦苦的背誦的東西，幾天后就忘了，那么怎么辦呢？我們采用“苦干+巧干”，我根據自己7年的經驗得出的結論就是：

當天背會后，第二天早上起來復習一遍；之后隔兩天再背一次；做完這個動作后，再間隔3天背誦一次，之后在間隔一周背誦一次；再間隔兩周背誦一次！如果這些步驟都做完了，你會發現這些東西基本固化自己頭腦里了，很難就再忘記了！基本可以達到長久記憶的目的；重復是最好的記憶，如果想記得更牢，建議前20天每天早上把之前背誦的東西再回憶一遍！