你幸福嗎？
今天，繪問我，你好愛嘆氣啊，嘆氣不好的。我說是啊，我也發現自己好愛嘆氣，可是習慣了，其實我不快樂，我說我始終覺得自己不夠強大，沒安全感，神經從來都是緊繃的，晚上也是經常做噩夢，我知道神經緊張對寶寶不好，可依然陷入了循環，我看到的都是別人的快樂，無法正視自己的痛苦。
她說女孩要那么要強干嘛，我說要強已經成了我人生必修之課，否則我會永遠陷入痛苦里。我知道人的要求越多便越使之越痛苦，我知道想要的欲求越多就越不自由。眼觀周圍人的生活，有人好好的帶自己的孩子一天天成長，和寶寶一起的時光沒有愁滋味，有人開始經營自己的事業順風順水，水到渠成，有人在家里安適的生活不知柴米油鹽貴，有人安靜的看書寫字發表好的文字收獲一片喝彩。
而貌似只有我像是與世不容的人，與這樂觀世界格格不入，我分明覺得自己像是置身世界之外的游魂一縷，處在兵荒馬亂里，得不到的，執念過去的，有偏見的，總是一涌而出。
其實心理壓力太大，大到不能控制自己的喜怒悲歡，時而樂觀到天塌下來也能當被子蓋，時而悲觀到看到黑夜便會無端的恐懼又一天的逝去。
有人便說，如果人每天的生活是處在無明當中，是非常可怕的一件事，你不知道為什么要連軸轉，為什么停不下來，很多人的答案是沒辦法，社會就是這樣，逼著你。
我想說，是我的境遇和從前那一刻的覺醒逼著自己不得不蒙著眼睛一個勁的只往前沖哪怕前面是萬丈深淵也要義無反顧，沒有回頭的余地。就如自己每晚的夢境，陷入瘋狂無休止的逃跑之中心戚戚然，甚至因此墜入無底深淵，無法救贖，醒來后心跳加速大口呼吸很久才回緩，我知道這一切的原因所在，卻無法阻止自己的心不得不如此。
一度滿懷他人的不理解，還有曾經的善良，最終令自己心結難解，我不肯原諒那些愚蠢和善良讓別人抓了詆毀的尾巴，至自己如此境地，多次想要離開，遺忘天涯，卻最終走不了，在這樣不斷的自我原諒中麻痹自己，無視自己的痛楚才能裝模作樣的過。
對于他們，我仍不愿敞開自己，猶豫很久后，我毅然退出了他們的群，我不能委屈自己難受，雖多次尋求陽光以便接受陽光的洗禮，將那潮濕陰郁的角落晾曬干凈，雖多次寫到要放下一切，學會釋懷，敞開心扉，雖因信教想要去原諒一切，但因埋在心底的雷時不時來炸醒自己，循環反復已成習慣。
所以我揚言自己必須要很快的強大，不然就會抑郁而死，我逼自己至末路，否則便要如行尸走肉，我只有真正強大才能原諒那些難堪的過去，這是我成長所要付出的代價。我如要原諒，如要放過自己，必須強大到無所畏懼，這是唯一的途徑。
我的這一切在他人眼里也許是無病呻吟，自討苦吃，或者我就是個病人呢。
所以，如果我是一個智力歸零的智障者，那我就不會因為夢想的遙遠而黯然神傷，不會因一腔豪情的無處宣泄而郁郁寡歡，如果我失去了思考的能力，我相信自己會比現在過得更幸福。
為此，我不敢回到魂牽夢縈的港灣，我太自卑，沒有回去的勇氣，因回去之后我會徹底投降，成為真正的行尸走肉，倚靠他人的寄生蟲，夢想便會頹靡，再也不想站起來，那樣的自己寧可去死。
盡管現在是強撐歡笑的振作也比麻痹自己的強，我賭不起他對我的誓言，也對自己沒有信心。我的不快樂已超過了我能控制的范圍，我只能不停的寫，不停的汲取他人身上的陽光以免戾氣過重將自己吞噬，這所謂執念，我只能沖破。只能留在這繁榮城市里會感到一點求生奮進的力量。
城市帶給我短暫的幸福
可這城市又讓自己更幸福更美好嗎？它雖很便利，我們能買到幾乎一切所需，但這些東西不僅僅滿足我們的需要，更是不斷激起我們的欲望，讓我們欲罷不能，為它而生，這是一把雙刃劍。
其實，我們在城市里穿梭，做著不同的工作，沒有真正創造什么，反而像資源一樣的不停轉換，如果天空有一個俯視的角度這一切的流動不恰恰如我們看玩具模型一樣么，這些人居然在一個小小的城市為如此雞毛蒜皮的小事煩惱，爭執，爾虞我詐，勾心斗角，痛不欲生……所以，其實我們的需求并不很多，并不是滿足越多越幸福。實則相反。這個度難以把握。
只是我們依然有不可背叛的追求，霜說自己寫文字寫得很爛，自己都看不下去，她說到自己最喜歡的還是玩，玩是最輕松的，但還是得堅持寫下去，屎寫一百天也就不是屎了。她羨慕丟丟的堅持，丟丟的每日九圖，有時畫到忘記吃飯喝水但是依然很快樂。我羨慕這樣為了理想的純粹境界，心無雜念，內心也許就會充滿幸福。
正如，有一個網絡紅人，她50歲逃離出軌丈夫，30歲無家可歸，87歲成了當之無愧的好萊塢女王，她是咪咪，不是老太太。她的人生正如你想得那么不如意，甚至更糟，身無分文，流落街頭，最后被洗衣店老板收留。雖如此，她依然保持童真之心，追求純粹的快樂，并將快樂帶給身邊每個遇到的人，她的粉絲遍布全球，她的熱情就像是太陽照耀大地，百媚叢生，她是為快樂而生，為自我存在，追求內在，所以她是幸福的，于百倍不幸中依然感知幸福。反觀我們，被外在所禁錮，被欲望所挾持，幸福，如何能生？
她的名言便是當你覺得自己是個女王，洗衣店也可以是你的宮殿。
她告訴世人快樂的秘密是不要糾纏于過去，昨天的已走了，就讓它留在那里，專注于當下，和不幸來場party。這是樂觀給她的豐厚獎品。
如何得到幸福？
無意在朋友圈里聽了張德芬的演講視頻，演講題目:什么是幸福。
以下是演講的整理內容一一
她說，每個人都有幸福的能力，只是有些人將幸福當作自己人生的第一要務，那么他是幸福的。而有些人會將工作，將成就，將榮耀其他的東西放前面了，那么他就會不幸福。
當我們在不懂事的時候，無論家里多窮，我們都很幸福，那時的幸福是內在的，可一旦漸漸長大，有了父母親人的挑剔和比較，你就感覺自己不幸福了，因為我們以為幸福就是外在的了，是拿外在的東西交換的。
即使長大后，我們經常也會為了面子，為了證明自己是對的，就傷害他人的幸福甚至自己的幸福，比如婚姻當中，跟愛人吵架，你要面子你要對還是要幸福呢，我們為了面子為了自己對，寧愿失去幸福。
我們每個人都有自己的人生劇本，或好或壞，怎么演是自己的責任，因為我們沒有辦法控制外面的東西，比如身體不出狀況或者車禍，或者愛人出軌，如果整天怨天尤人，抱怨老天不公，那么你永遠不會快樂，你就被人生劇本所局限，人生劇本本是沒有辦法控制的，可我們可以把它演得很好啊。
其實很多人的人生劇本很爛，比如澳洲的尼克，沒手沒腳，但是高爾夫水平一流，還會做潛水等很多人想到想不到的本領，可他的生活比誰都要光芒萬丈，這就看你怎么演這個劇本，看你有沒好演技。
如何擁有好演技
1.把幸福當做人生的第一要務
其實，我們的大腦是強有力的武器，可以改變一切，可通常不是我們控制著大腦，而是我們被大腦所控制，所以我們應該注意大腦每天會想些什么，有什么樣的模式或假設，因為大腦是顯化實像的。比如，你的大腦做了一個決定，你要把這個企業搞好，一定把這個企業搞好，這是你給大腦做的決定，Ok，可你有沒有在幸福，在生活，在快樂上給自己做這個決定呢，怎么才能幸福快樂，我就怎么做，靠大腦去做這個決定。這就是把幸福當做人生第一要務。
2.貼近自己，跟自己在一起。
小時候感覺家長認同非常重要，失去父母對我們的認可和愛，就感覺生死攸關。
很多時候，我們需要別人的認同，如果沒有，就很糟糕，就會很沒有安全感，這是不被愛的模式，會覺得誰誰不愛你，媽媽不關心我，其實都是自己的妄想癥，我們很多時候思想是錯誤的，然后就會要求他人認同，他人認同才會有幸福感。
其實我們沒有擁抱自己，接納自己和愛自己。這種不安全感會令自己緊張，于是我們自己就有多種策略去應對，要么夸大其詞，得到關注和認可，要么保持沉默，令人感到神秘，得到關注和認可。這都不是幸福的真實寫照。我們要自己認可自己，回到自己內心，看看自己內心那個小孩，和他對話，關注內在的心理過程。
所以，父母認不認同都不重要，別人認不認同更不重要，做自己最幸福。
回到前面，如大腦里哪些想法或者假設是讓自己不幸福的，就掃除它。人生假設是讓自己幸福的，這很重要。
3.如何關注內在
首先放慢自己的呼吸，用呼吸回到自己的內心，(經常的深呼吸冥想也是長壽的秘訣之一，這都是關注內在的方式)，貼近自己的內在，撫慰自己的內在，然后人會放松下來。再注意自己的哪一塊緊張，如果是肩膀，那就把肩膀放松下來，之后貼近自己身心，再放下自己身體其它緊張的部分，放松再放松，整個人就會舒適起來。
進一步一一
放空自己的頭腦，因人很多時候所思所想都是錯的，都有或多或少的妄想癥，覺得不被愛，所以更要掌控自己的大腦，放空他，學著解釋自己的思想，回觀自己的思想，比如孩子學習成績不好，就覺得他/她以后會不幸福，然后自己便將擔心煩惱轉化對孩子的壓力，讓他也不幸福。
其實，你能解釋改變自己的思想，學習成績好也并不代表他們以后一定會幸福，這樣，自己才能放松下來，令自己和孩子都感到幸福感。
你要不停的告訴自己，我就是要幸?？鞓?。
所以，幸福是什么，如何得到幸福？
你做好三點就好，一.應把幸福當做人生的第一要務，二.貼近自己，多跟自己在一起，三.不要怪劇本不好，而是怪自己演技不好。
