這是一個(gè)70后小姐姐的碎碎念，退休后閑靖少言，不慕榮利，在低成本、零投入的情況下，把自己重新養(yǎng)活了一遍，開啟了不糾結(jié)、不焦慮的全然新生活。
重啟的人生，讓我充滿希望和信心，也讓我感覺自己變年輕了，比十年前的狀態(tài)還要好，這一切的秘訣是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和終身學(xué)習(xí)。
昨天傍晚，在我的文章《73年的我，52歲，退休獲得自由后，重新把自己養(yǎng)了一遍》后面，我收到了云門老師的留言，從留言中得知，云門老師已近80高齡，他認(rèn)真讀我的文章，感受一個(gè)普通中年文青的內(nèi)心世界。
我很是感動(dòng)和激動(dòng)，一時(shí)不知道如何回復(fù)，這是一個(gè)老前輩對(duì)一個(gè)尋常后生的認(rèn)可，也是非常中肯的評(píng)價(jià)，有點(diǎn)誠(chéng)惶誠(chéng)恐，怕承受不住。
但是，我轉(zhuǎn)念一想，云門老師用心總結(jié)了我的文章風(fēng)格，若是能夠給各位想寫的小伙伴提供一些參考和幫助的話，那也是我想要的。
云門老師說：偶然間，在公眾號(hào)讀到你的文章，因青州情結(jié)，故加關(guān)注。
我已近80高齡，曾讀過古今中外無(wú)數(shù)名家名著，也讀過眾多無(wú)名小輩之作，深感大家有大家的風(fēng)范，小民有小民的特點(diǎn)。讀文知人，知人懂文。拜讀你的佳文如春風(fēng)拂面，似香茗潤(rùn)心。
作為自媒體的新成員，想來你的網(wǎng)文有以下特點(diǎn)。
①選材“活”，寫所見所聞所歷所感，邊走邊寫，凡能入筆者皆能成文，無(wú)所不寫。
②內(nèi)容“散”，一篇短文內(nèi)容往往幾多轉(zhuǎn)換，看似沒有主線，卻如散文之特點(diǎn)：形散神不散。
③文字“實(shí)”，提筆就來，隨性而寫，時(shí)而文采飛揚(yáng)，時(shí)而平鋪直敘，時(shí)而蹦出幾句俏皮話，大白話，突然間，又冒出幾個(gè)方言土語(yǔ)，平添了幾分文采。
④發(fā)文“快”，忙中偷閑，筆耕不輟，邊寫邊發(fā)，即刻回復(fù)文友的評(píng)論，回復(fù)更是用心的真誠(chéng)的。
我回復(fù)云門老師，您以耄耋之年，邏輯思維如此清晰條理，讓我敬佩；第二，您總結(jié)了我文章的四個(gè)特點(diǎn)，比我自己都了解自己，也是我努力的方向；第三，您是一個(gè)有能量場(chǎng)的人，我要向您學(xué)習(xí)，愿以微光，影響周圍。
在讀書寫作的過程中，我是如此幸運(yùn)，遇見愿意托舉我的貴人，很開心，要繼續(xù)把這份愿力傳遞下去。
情暖人間在公眾號(hào)后臺(tái)私信我，蓮子心后面那個(gè)2053，有什么深意嗎？我說，能夠?qū)懽鞯?053是我的一個(gè)小目標(biāo)，到2053年我就80歲了，我想陪伴大家叨叨到80歲，也不知道大家煩不煩。
為什么要有這樣的一個(gè)發(fā)心？因?yàn)橄壬霞也蛔R(shí)字的哥哥70歲取得了駕照，今年74歲還在開車；婆婆在鄉(xiāng)下的御用理發(fā)師是70多歲的老嫲嫲，70多歲還在工作；我覺得自己有希望完成這件事。
今天我看到80歲的云門老師還在讀書、評(píng)論、提導(dǎo)后輩，就更有信心完成這件事了。
快樂寫到80歲，光喊口號(hào)是沒用的，我是一個(gè)知行合一的人，一定要有一個(gè)具體可執(zhí)行的行動(dòng)方案才牢靠。
我的身體要能撐住吧，我的腦子要靈光吧！
為了健康的身體和腦子的靈光，我每天堅(jiān)持做兩件事，一是運(yùn)動(dòng)，二是學(xué)習(xí)。
運(yùn)動(dòng)是抵御時(shí)間的秘密武器，是讓自己大腦年輕的最好保鮮劑。
我每天早上起來，喝上半杯溫開水，就下樓慢跑。運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，只需要一雙運(yùn)動(dòng)鞋，不受場(chǎng)地限制，只要跑起來，就會(huì)有正反饋。
我們每個(gè)人都希望按下重啟健，把自己重養(yǎng)一遍，而跑步是改變自己最可執(zhí)行的方案之一。
陳海賢老師提到一個(gè)訓(xùn)練自己強(qiáng)大內(nèi)核的方法，即小步子原理。即通過一個(gè)個(gè)小小的改變，獲得一個(gè)個(gè)小小的成功，并得到這種成功的好處，塑造出希望感，讓你相信改變是可能的。
很多小伙伴擔(dān)心膝蓋問題，這個(gè)一定要循序漸進(jìn)，剛開始跑步時(shí)不要給自己定太高目標(biāo)，一口吃不成胖子。
前幾天外出，有幾天沒跑，這兩天多跑點(diǎn)。昨天早上跑了6公里，今天早上跑了6.66公里，平均心率118，最大攝氧量40了，有進(jìn)步。
今天早上體重56.5KG，完美。每天稱重和記錄，也是為了監(jiān)控自己，不斷糾偏。
跑步讓我能夠控制住體重，跑步也讓我在吃的時(shí)候保持克制，否則就白跑了，跑步也讓我的大腦觸角更纖細(xì)，愿意觀察和思考，時(shí)刻保持一種積極的學(xué)習(xí)狀態(tài)。
不放過任何一個(gè)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
學(xué)習(xí)的形式有很多種，讀書、看文章、聽直播，但是最重要的一點(diǎn)思考，而且是把所學(xué)轉(zhuǎn)化成自己的行動(dòng)力。
作為得到的同學(xué)，今天我收到了一封信。什么信？修煉自己人生課程表的信，這個(gè)有意思。
在這封信的最后，我看到了我偶像羅振宇的《人生課程表》，注意，這可是一份以50年為周期的課程表。
回頭看看我想寫作到80歲，還覺得是發(fā)了一個(gè)平生大愿，明明是想象力不夠的節(jié)奏。
因?yàn)槲液土_老師是同齡，他把自己的人生一下子就規(guī)劃到了102歲。
那羅老師的榜樣一定是她，楊絳先生。楊絳先生活了105歲，100歲時(shí)發(fā)表了《坐在人生邊上》，103歲出版中篇小說《洗澡之后》。
這是一個(gè)終身學(xué)習(xí)者的日常修煉，作為同齡人，我是不是也可以制定一份這樣的人生課程表。
這個(gè)事超級(jí)鼓舞人，每個(gè)人的人生是由自己定義的，你想要什么樣的生活，是由自己決定的。
我要好好想一想，制定一份符合自己情況，并能夠執(zhí)行的課程表。健康和學(xué)習(xí)這兩樣已有雛形，關(guān)系和意義要有落地，敬請(qǐng)期待。
感謝您的閱讀，我的文字是一如既往的陪伴，你有沒有這樣一個(gè)發(fā)心，給自己制定一份人生課程表，歡迎留言討論，讓我們一起變好。
