時間管理名人堂— 48善巧愉悅

入選時間：2016年8月28日

入選級別：季級

入選理由：善巧愉悅，男，41歲，從事軟件培訓、金融投資理財、健康美容美體、親子教育研究、駕校教練員。他于2016年3月22日進入記憶吧，為了增強大腦活力，讓大腦動起來，他從零基礎學起，了解大腦構造原理、記憶理論、記憶理念及左右腦開發，特別是右腦開發等知識。他認為走進了記憶吧，如走進了腦的海洋，知識的殿堂，記憶的天空，感覺十分的神奇。記憶吧的練習體系和方法卓有成效，通關超級記憶體系后，他參加了時間管理體系的學習，在學習中，他把學習當成游戲，而且是好玩的游戲，在邊練邊玩的心態下，于2016年8月25日通關時間管理“季”級任務。自從學習了GTD以后，讓他生活變得變得有計劃、有條理，也更加充實！并通過改變自己影響他人！就像他的導師大天使導師對他通關評價說的那樣:“這只是時間管理入門的一個開始，后面還有年、世等級期待你的挑戰，讓我們把時間更合理的利用，創造更多的價值！”他要把學到的時間管理更好的用于工作、學習，使高效工作逐漸成為一種習慣,達到高效工作、健康生活的目的!他非常感謝記憶吧這樣的平臺，帶給他這么好的方法，更重要的是也教會了他贈人玫瑰，手有余香的精神，他要把高效率好健康的理念傳遞下去。學習、改變、成長、成功!!踏實的實踐時間管理，做真正的時間管理達人！盡量幫助有意愿學習時間管理的人，一起學習時間管理，共同學習,共同成長!!為感謝他對記憶吧的支持及對時間管理體系的實踐和分享，特入選為時間管理名人堂第48位成員。

善巧愉悅的時間管理名人堂成長歷程

一、自我介紹

大家好,我是善巧愉悅，男，41歲。善為善心,善念,善行。巧為精巧,巧妙,乖巧。善巧在佛教中寓指引導別人向好的善意的語言及行動!!愉悅是什么意思呢?人是逃避痛苦,追求快樂的,所以人是快樂也是一種愉悅的心情!!所以說我想通過我的努力以善為引巧妙乖巧的讓人向好愉悅,同享成功愉悅!!

GTD，就是“getting Things Done”的縮寫，譯文為“把事情做好”，GTD是一種對時間的高級管理，可以幫我們理清思路，還可以在我們迷茫著，無法前進的時候，幫我們作出選擇，有時候我們心里可能有答案，可就是做不出決擇，有時候甚至被很多東西蒙蔽，心里煩的不知所措，而GTD，會幫助我們理清當前的思路，把不必要事情從我們腦中清理，剩下那條我們當下要去做的，下一步做什么，如何做，讓我們的大腦有一種全局意識，去做一件事情，也更專注了,把事情也就做好了。

二、過關心得要點

1、時間管理檔案帖

個人信息

QQ號：469884408

所在群：大腦時代-時間管理

群名片：630青島--善巧愉悅

性別 ：男

年齡段：40-50

職業：經商

夢想或目標:親子教育專家,記憶吧達人會

你的喜好與特長是什么：喜歡記憶法、學習讀書、電腦演講

2、黃金30分-我的日出秀

拍攝心情與感受：

走到小區樓下,聞著陣陣的花香,感受著早上特有的清新,深深的大口深呼吸,舒展雙臂,練上一會兒只有自己明白的周身運動,抬腿伸足間,歡欣與喜悅涌向心間,愛,大千世界,云云眾生,喜鵲飛過頭頂,喜氣洋洋,太陽寶寶也在云霧間偷偷伸出頭來,用愛的陽光灑滿大地,看那，群山在呼喚,大地在呼喚,陽光雨露,歡呼雀舞!!!從未有過的感受，紫氣東來,頓時全身充滿了活力與激情，珍愛生命,健康生活,黃金30分——我的日出秀,別樣的心情,不同的感受,善念善行每一天,愉悅開心每一天!!感恩一切……

3、環境準備-打造高效辦公區心得體會

如何整理：歸類放置物品，按序擺放,不用的物品處理掉,5S整理,提高工作效率。

前后對比：整理以后，桌面整齊干凈，自由空間更大,利用率提高

效率改變：能快速找到需要的物品

心態改變：舒暢明亮,心情愉悅

生活改變：衛生健康,井然有序

4、時間管理日志

5天的記錄統計,時間黑洞的發現,需要合理的時間計劃管理,要養成每天做記錄的習慣,要自律和目標管理,磨刀不誤砍成功，娛樂，休息，工作,要在時間上找效率.健康生活每一天!!

5、四象限法—自我分析

學了不用=沒學,記住了不用=沒記住,理解了不用=沒有理解,運用了有點用,遠用嫻熟了才有用,忘記過去的習慣性,時間分析和四象限雙向出擊,合理安排和高效運用時間,讓自己的學習生活更加舒心和美好!!

6、時間管理方法—番茄工作法

番茄工作法:首先學習后,可以有效提高自己的效率,制心一處,專注于一件事,一次只做一件事,有計劃有目的有目標的合理計劃自己待辦事項,利用番茄鐘25分鐘高效工作,排除時間黑洞.斷舍離,立即行動,拋開各種雜念,為自己限定時間段,分解事項,步步緊逼,完成自己設定的目標.勞逸結合,磨刀不誤砍柴工，獲得良好的心理調整,激活左右腦,注重當下,堅持可視化訓練循環,結合思維導圖,跟蹤匹配最優資源,進行自我管理,達到高效工作,健康生活!!并且可以對任務工作事項的預估調整及決策能力!!當然,在工作中要合理設置時鐘,不要在專注做一件事時,有時候番茄鐘的響鈴反而打斷了自己的工作,也是挺麻煩的事!!!

7、GTD無壓工作法心得

從一天的安排到一周內的安排再到一個月的安排到季度的安排，最后到一年以上的安排（可以作為終身的奮斗目標），從各個層次去審查我們的生活，和去安排這些時間里，我們應該如何去完成一些分開來的小目標小事情，把大目標細化到小層面，那么做起來會簡單很多。我想說,以前很多事情都是想的多，做得少，甚至想的也少,做的更少,結果很多事情都沒做好。自從學習了GTD以后，讓生活變得更充實！改變自己影響他人！我的生活變得有計劃，有條理了。 例如我做超級記憶全程導師指導學員，我會按搞定III書中所教的掌控五步驟方法：“捕捉，明確意義，組織整理，深思，行動”，用滴答清單和番茄土豆（25分鐘+5分鐘）一步一步地去思考和記錄，先將21天培訓的流程經歷一遍，然后總結培訓的每個流程需要做什么？怎么做？按照升級體系左右級升級流程一步步地付諸實踐。

三、通關后，對時間管理的新認識

每天不忘初心,給自己定好計劃和任務后,就努力細化為一個一個小目標,完成一個一個小目標,自己就有了成就感,給自己獎賞,相信自己一定可以做到,我是最棒的,我愛我自己,我喜歡我自己!!深信只要自己盡最大努力了,就一定有收獲,有隱性的,有顯性的,相信自己全身充滿了愛,熱情,智慧,力量,行動,決心,毅力,吸引當下所有正能量,制心一處,實現目標!!

四、未來之路與感謝

1、未來之路

這只是時間管理入門的一個開始，后面還有年，世級等待著我去挑戰，讓我們把時間更合理的利用，創造更多的價值！贈人玫瑰，手有余香!學習,改變,成長,成功!!盡量幫助有意愿學習時間管理的人，一起學習時間管理，共同學習，共同成長，讓大腦飛揚起來，感受到時間管理帶來的快樂!!

2、感謝

感謝李博士創辦了記憶吧，讓這么多人有一個這么好的學習平臺!!感謝特訓導師李柏均導師、大天使導師、光北老師對我時間管理學習的幫助和支持,感謝記憶吧團隊全體成員!!!

五、學員與導師互評（未參加特訓可以不寫）

1、學員評導師

李柏均導師為人師表,耐心指導,對學員是認真負責，在時間管理學習道路上，為我提供了各種各樣的幫助，為我提供PDF電子書、學習視頻資料，同時不斷指導我、督促我、鼓勵我，使我獲得了很大的收獲！

大天使導師:非常棒的導師，記憶吧的金牌講師,神一級的人物,認真負責，發現問題會及時指出，幫助改正。在思維導圖創作及應用上給了我很大的指導和教誨,如導圖是對原文的歸納總結，提取關鍵字，精煉用詞，精減分支，圖像大小,層次清晰,字體大小,清晰度,思維體現,讓導圖內容更容易記憶等等在此深深的感謝!!

2、導師評學員

李柏均導師：善巧愉悅同學非常努力，有著堅強的毅力，通過刻苦的訓練和時間管理科學的安排，兩月通關了難度極大的超級速算以及思維導圖名人堂，完成了特級會員100天獎勵任務，實踐了時間管理升級體系，并總結出自己的方法。

大天使老師：該學員能充分認識到時間管理的重要性，從時間管理的第一級“秒”級開始就非常認真，用心學習相關書籍，了解相關方法，積極向導師提問。參加百日習慣養成活動，并完成自我承諾“成為高級大腦架構師”季任務。是一個真正將時間管理應用在自己的學習中的優秀學員。祝賀該學員進入時間管理名人堂！

附：所有通關心得網址

1、時間管理檔案帖：http://www.jiyi8.cn/thread-82300-1-1.html

2、黃金30分-我的日出秀：http://www.jiyi8.cn/thread-82397-1-1.html

自我承諾總貼：http://www.jiyi8.cn/thread-84977-1-1.html

3、環境準備-打造高效辦公區http://www.jiyi8.cn/thread-82443-1-1.html

自我承諾“時”級任務帖 ：http://www.jiyi8.cn/thread-84920-1-1.html

4、時間管理日志：http://www.jiyi8.cn/thread-83131-1-1.html

自我承諾“日”級任務帖：http://www.jiyi8.cn/thread-83134-1-4.html

5、四象限法—自我分析：http://www.jiyi8.cn/thread-83139-1-1.html

自我承諾“周”級任務帖：http://www.jiyi8.cn/thread-83138-1-4.html

6、時間管理方法—番茄工作法 ：http://www.jiyi8.cn/thread-83174-1-1.html

自我承諾“月”級任務帖：http://www.jiyi8.cn/thread-83173-1-4.html

7、GTD無壓工作法心得：http://www.jiyi8.cn/thread-84793-1-1.html

自我承諾“季”級任務帖：http://www.jiyi8.cn/thread-82053-1-2.html

更多牛人學習時間管理的心得參見記憶吧論壇：http://www.jiyi8.cn

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贈人玫瑰，手有余香！