臨帖是把字練好的不二法門。但是我們要怎樣才算有效、正確的臨帖呢？網上好多講解怎么臨帖的，還具體到哪個帖、哪個字、哪一筆的，就是拐個彎都能分解成N個步驟地解說半天的，還拿著筆給你示范。但每次都是看著明白，自己一寫，還不如不看，更糊涂。

寫字分筆法、字法和章法，但臨帖主要還是臨筆法和字法，特別是初學者，章法的事先可以放一放再說。那么我們在臨帖時，是先練筆法，還是先練字法，還是一起同時練？如果是小學生練字，一般老師會教他們把基本筆劃的筆法先練好，等筆法練到有一定基礎了，再練偏旁，再來從單體字，從簡單的字開始練習字法，由簡單到復雜慢慢深入。成人練字臨帖也可以這么練。但我個人認為，成人臨帖，還是筆法和字法交替著來要好一點。

成人臨帖，不必再去找各種筆劃的分解，試著按這種分解圖去練習筆劃。寫字講的是法無定法，不同的紙、不同的筆、不同的手、不同的墨、不同的天氣：一是同一種筆法，可以寫出各種不同的效果；二是不同的筆法寫法，是可以寫出差不多相同的筆劃效果的。其實我們誰都不知道當時米元章是怎么寫這個筆劃的。

關鍵是我們臨多了，自然會找到一種自己的方法，屬于自己的習慣手勢，去把這個筆劃寫得和原帖很像的。當然，可以也需要在不斷臨帖，不斷調整，不斷有新的領悟中，去參考一下別人的理解，別人的寫法。一句話，你自己不去寫過，不去臨過，不去不斷的失敗過，你是永遠都理解不了究竟怎樣的才是真正的筆法的。

我們在練習筆法時，也千萬不要單獨地重復去練習單個的筆劃，這樣練字沒意思的。我們每一個人只有放在家庭生活中，才能展現他鮮活的個性。筆劃也一樣，同樣的撇，同樣的長撇，放在不同的字里，有不同的地位，與前后筆劃有不同的呼應，就有不同的寫法，不同的味道。你必須放在整個字的書寫過程中，去關注練習這個筆劃的筆法，去體會這一筆為什么要這么寫，要這么去連帶。

最開始臨帖，自己臨寫的是字，而注意力所能關注卻只是筆劃，是筆法，是每個筆劃的寫法，這個再正常不過。我最開始臨帖，雖然書寫的是字帖上的整個的字，但關注的往往只中每個字中的一種筆劃，比如一開始重點就是放在各個字中的橫劃上，長橫短橫，上面的橫和下面的橫。然后是豎，然后是撇等。再后來就擴展了，開始關注各種不同的偏旁來了。當各種筆劃筆法，包括部首偏旁都臨得有點心得時，就把關注的點放在了整個的字的臨寫上了。

沒有一定的筆法基礎，你要練習結字，練習各種字的結構寫法，基本就是空談。但要說等筆法大成了再來練字法，也是瞎扯。同樣的，臨寫字法，也不必太關注各種大家的分析解構，最多作為參考。關鍵還是照著帖子，往自己認為最像的方向去不斷的臨寫。當你臨寫一段時間后，又會覺得筆法跟不上你的字法了，于是你再把重點放在了筆法上去臨帖。如此循環往復。

也有人問我們臨帖，究竟是要形似還是要神似。我感覺能提出這種問題的人，一定是沒有臨過帖的。所以對于基本沒寫過毛筆字的人想練書法，我總說你先由著自己寫上一段時間，再來提問各種問題。你形似都還很遙遠的人，還問神似？等到你真有能做到臨帖形似時，才會知道神似是何其之難。真能做到臨帖神似，至少已能夠領會原帖的神韻所在了，也就基本走出了書法小三步的第二步，達到第三步形成一定的屬于自己的書體的風格了。

所以我們臨帖，不用去管我的運筆對不對，我的結字合不合理。唯一要注重的，就是往你自己認為最像的那種種程度去練、去臨。臨得像了，就繼續，就要更像；臨不像了，再來找原因，找參考，可以試試各種方法，找到其中最像的法門，然后繼續往像的方向臨。我們臨帖總是在像了，又不像，又像了中循環往復，在循環往復中學會筆法和字法，在循環往復中提高臨帖寫字的水平。

聽千遍，看百遍，不如自己臨一遍。所有的筆法和字法，最后都是靠自己臨帖得來的。什么是臨帖，就是照著帖子里的字的樣子來寫自己的字，把自己的字寫得與帖子里的字越來越像。怎樣才能越來越像，無非就是一遍一遍不停地臨，一遍遍地臨帖。