早上好！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修10班@呂敏一富陽(yáng)

20170818（24/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 朵玫瑰（完成?，未完x）

群內(nèi)讀書(shū)v

早起v

和妹妹談了一下口口的問(wèn)題v

今日3朵玫瑰

早睡

早起

擁抱老公

【幸福實(shí)修30天目標(biāo)】

早睡早起

腹式呼吸法(提t(yī)? y)一百次

擁抱老公和孩子

【幸福金句】閉上眼睛才能看見(jiàn)自己，每天每件事輕松滿足，人生則成功快樂(lè)！

【覺(jué)察日記】當(dāng)情緒來(lái)的時(shí)候和內(nèi)心的小孩在一起，告訴她我看見(jiàn)她了。這很重要。關(guān)注當(dāng)下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，兒子，領(lǐng)導(dǎo)，甚至同事，朋友。別忘了自己是那個(gè)攤牌的人。? ?

? ? ? ? 昨天去妹妹家，還是有不舒服，但是不再忍氣吞聲，而是化被動(dòng)為主動(dòng)。

? ? ? ? 在一個(gè)很多人的場(chǎng)域，我完全敞開(kāi)自己，與同行的朋友們都有或深或淺的聯(lián)結(jié)，特別是和天真爛漫的小朋友，真的是感覺(jué)好舒服！

? ? ? ? 今天老爸打斷我，否定我，沒(méi)反駁，很平靜。覺(jué)得他對(duì)的