親愛的家人們，晚上好！

我是杜備，今天很高興能為大家分享。

先給大家講講自己沒修本心前的生活狀況，大家就知道我為什么要修本心了

我有好長一段時間都處在迷茫狀態(tài)

因為以前發(fā)生的事內心對死亡充滿了恐懼，不知道人活了是為了什么

內心始終不安，過重的思想壓力讓自己很疲憊

生活中跟只無頭蒼蠅樣，起起落落

人際關系中基本處于被動，恐懼與高能量的人交流

與父母的溝通也失去了耐心，溝通不暢

生活開始變成了一種煎熬

為了解決這個問題，讓自己活得開心點，先去學了教練技術，畢業(yè)后自己也做了教練

只能說止住了頹廢的趨勢，但還是不管用，還是一種煎熬

后又學了能量早課，效果也不好

一直到15年秋進了本心第二期公開課，四天的公開課讓我感覺到這也許是我想要的

內心中的糾結痛苦隨之減輕

與同事的關系也得到了緩和，接納的能力開始提升了

這些變化讓我很開心，真真切切看到了改變

于是報名了本心深修班第二期，雖然學費對當時的我來說數目挺大的，但還是決定要學

當時真有這想法，學了好多課程后對很多課程失去信息了，學本心時想著如果本心還不行以后就不再學習了

進入本心成長這段時間里，自己對生活的態(tài)度慢慢開始改變

其實許多事情不是自己想的那樣，首先人際關系中開始有了突破

在與人溝通自己有個很強的銘印，也就是信念在

那就是別人會看不起我

別人會攻擊到我

對人的防御比較多

不自信，自卑，封閉

難以打開自己

與此相對，也會走另一種極端，討好

我們好多人身上都存在這樣的銘印

求認可

想博得大家的關注

會在人群中想法搞怪

迷失了自己，完全被自己的習性拉著走

事后自己感覺也很無聊，但已經身不由己

其實現在回想起自己的種種表現，挺慶幸自己在修本心

現在這種想法、行為還會時常冒出

但現在已經把它當成成長的機會了

每次冒出都去覺察到這個念頭，找到這個銘印，去感受身體的反應

最主要的是讓自己以前深信不疑的念頭動搖了

那些懷疑別人看不起自己，會攻擊自己的念頭

每次這些念頭冒出時，自己都會去先檢驗一番

比如，有次早上去買包子，對老板說我要買包子

但老板跟沒聽見一樣，其實再給別人拿包子，而且是給比我來的晚的

不知道大家處在這種環(huán)境下會有什么感受

當時我的那種被別人看不起的信念激發(fā)了

感受自己的心里發(fā)虛，有些憤怒，腦袋里出現了廝打的畫面

然后突然覺察到自己的這些變化后，明白了是被自己的念頭拉著走了，銘印激活了

陪伴一陣身體后平靜下來，耐心地再次說了聲

感覺老板表現的有些手忙腳亂的，原來我要的包子在另外一籠里，他是把在同一籠子的先給了

人際關系中還有一個重要的關系改變就是我和父母的關系

總體來說，我和父母感情倒是挺好，但是溝通始終不暢，所以多次通電話都是不歡而散

特別是去年父母對自己的工作不滿意加上自己沒結婚，他們很生氣，每次打電話都要狠狠訓一段

久而久之自己跟父母的溝通沒了耐心，一點小事都能上火

每次吵架其實不是自己內心想要表達的意思

有次我回老家給他們交養(yǎng)老保險，心理還著急趕回臨沂聽課

到家后發(fā)現他們說的放存折的抽屜沒找到鑰匙

想砸開又怕被他們說

媽媽那時也在忙，幾次電話沒人接

心理還是著急

打電話給爸爸，他不知道，以前都是媽媽交的，心里有些火了，責怪爸爸存折都不清楚

弄的爸爸也很無語

聽爸爸語氣知道自己讓他難受了，立刻壓住自己的火，最后祝他父親節(jié)快樂，其實有些贖罪的心理

媽打過來電話最后還是決定把鎖砸開了，期間自己的語氣依然不好

結束后媽問什么情況，告訴她一切辦妥，她說謝謝

頓時心里感覺好慚愧，感覺對不起她和爸

是自己對他們期待太多了

期待他們應該了解我心里的想法

期待他們能夠關心我

期待他們能夠按我的要求來

期待一切事情順利

從那時起決定以后不在跟父母吵架了

知道這些是自己的期待和要求，我需要的是去好好面對自己

發(fā)脾氣只是證明自己沒有能力解決事情

很感謝本心，讓我找到了另一種方式來處理生活，面對人際關系

今天的分享就到這里了，感謝家人們聆聽！