今天分享
別緊繃,放輕松??
畢淑敏在《像煙灰一樣松散》里寫到:“要像煙灰一樣松散。 只有放松,并將所有的能量才能釋放出來,幫你做到最好”。但現實中,很多人卻每天都在緊繃的生活狀態里拼命掙扎。工作不能勝任卻不敢拒絕領導的安排,結果硬著頭皮去做,但怎么努力也做不好;明明不愿去應酬,卻不好意思拒絕朋友的邀請,擔心朋友說自己不合群。你總是感覺很累,對什么都不感興趣,想躺平又自我譴責。你越努力去解決問題,卻發現問題一個接一個,永無盡頭。你每天都感覺身心疲憊,就像一根緊繃的橡皮筋,隨時可能被扯斷。為什么努力生活的你會活得如此緊繃?《松弛感》書中說:制造緊繃的不是別人,而是你自己。書中有一位職業女性。在公司,她拼命工作,但一升職,她只能高興兩三天,之后就充滿了焦慮。她擔心萬一做不好,別人會看自己笑話怎么辦?她擔心萬一辜負了領導的信任怎么辦?客戶不滿意怎么辦?她活在每天的擔心里,她不敢讓自己停下來,每天都在拼命努力工作,累得筋疲力盡。一旦休息,她就會譴責自己:不能躺平,要努力,不能太舒服……緊繃最可怕的地方在于不是別人督促你,要求你,而是你讓自己持續活得緊繃,無法活在當下。忙忙碌碌中必然緊繃,身心俱疲效率還不高,身體與心理也失衡。
感悟互動:松弛感是治療緊繃的良藥,可以讓我們活成更好的自己,活得更自在。