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別緊繃，放輕松??
畢淑敏在《像煙灰一樣松散》里寫到：“要像煙灰一樣松散。 只有放松，并將所有的能量才能釋放出來，幫你做到最好”。但現實中，很多人卻每天都在緊繃的生活狀態里拼命掙扎。工作不能勝任卻不敢拒絕領導的安排，結果硬著頭皮去做，但怎么努力也做不好；明明不愿去應酬，卻不好意思拒絕朋友的邀請，擔心朋友說自己不合群。你總是感覺很累，對什么都不感興趣，想躺平又自我譴責。你越努力去解決問題，卻發現問題一個接一個，永無盡頭。你每天都感覺身心疲憊，就像一根緊繃的橡皮筋，隨時可能被扯斷。為什么努力生活的你會活得如此緊繃？《松弛感》書中說：制造緊繃的不是別人，而是你自己。書中有一位職業女性。在公司，她拼命工作，但一升職，她只能高興兩三天，之后就充滿了焦慮。她擔心萬一做不好，別人會看自己笑話怎么辦？她擔心萬一辜負了領導的信任怎么辦？客戶不滿意怎么辦？她活在每天的擔心里，她不敢讓自己停下來，每天都在拼命努力工作，累得筋疲力盡。一旦休息，她就會譴責自己：不能躺平，要努力，不能太舒服……緊繃最可怕的地方在于不是別人督促你，要求你，而是你讓自己持續活得緊繃，無法活在當下。忙忙碌碌中必然緊繃，身心俱疲效率還不高，身體與心理也失衡。
感悟互動：松弛感是治療緊繃的良藥，可以讓我們活成更好的自己，活得更自在。
