文/芹菜

1、341肯定法：

3：任何時間任何地點任何事情都可以進行肯定。

4：肯定情緒、動機、做得好的地方，在前三個基礎上總結可以提升的地方。

1個標準：當我或者其他人給予孩子肯定后，孩子的正向感覺是否增加了？如果孩子正向感覺增加了，就對了，孩子的負向感覺增加了，代表方法出問題了。

2、情緒是一個人最正常的心理反應，但孩子有情緒的時候，他內心有一份緊張和害怕，如果我們不去化解他內心的壓力，而是沒有覺察到，把它壓下去了。情緒是會擠壓的，天長日久，就像滾雪球一樣，會導致孩子厭學、崩潰。所以，在情緒的最初，我們就要學會接納孩子的情緒，幫助孩子疏解一下。

3、肯定孩子的情緒是中國家長最需要學習的東西。把孩子的情緒和行為分開，我可以接受你難過、傷心的情緒，但我不能接受你滿地打滾的行為；可以接受孩子面對作業害怕緊張的情緒，但并不代表我們可以接受逃避寫作業的行為……我們需要在這個過程中學會一些語言對孩子表示接納，并加以引導。

4、當一個人的情緒被接納并且能夠被表達出來的話，他的憤怒就可以從十分降到八分，情緒舒緩下來后，孩子就能慢慢分析出自己的行為。肯定情緒、接納情緒本身就是解決問題的方法之一。

5、中國家長太急，常常就只想要一劑速成藥，但教育沒有速成法。當孩子上學回來說：媽，我煩死了，好多作業。家長一般反應：煩什么煩，我工作更煩呢，快點去寫作業！孩子就只能帶著這份煩去寫作業了。

但是如果你說：是呀，每個人都會面對令自己煩惱的事情，你面對那么多作業會感到煩悶媽媽覺得很理解你，這樣，你看看需要媽媽做點什么呢？

（接納孩子煩悶的情緒，舒緩和轉換孩子當下的情緒）

許多家長這么做之后，孩子會說：算了算了我還是去寫作業吧。

原來，孩子需要的只是一份理解和接納。

所以，當孩子有情緒時，家長們不管在做什么，都要停下來，去接納和舒緩孩子的情緒。

6、自信是內心從容穩定，當他面臨困難的時候他依然可以不受外部的影響保持自己既定的步伐和節奏（面對比賽，國外少年可以自由玩耍，而中國少年幾乎沒有玩的時間；國外少年就算失敗了，情緒狀態依然很穩定，而中國小孩面對失敗，表現出的壓力和挫敗感令人心疼；當孩子出現失誤時，父母臉上表現出了排斥憤怒的神情，沒有人理解孩子的痛苦，接納孩子的情緒，只會要求孩子快點再去比賽，把比賽贏回來）。

7，一個情緒飽滿、關注他人，有愛的連接，對他人的狀態和情緒有同理心，就是一個健康的、正常的人。可我們多少人，在家庭中、在職場中，對他人的情緒不穩不管，無法感知也無法理解。

8、我們的認知和我們的情緒本身沒有區別。當我們要去做一切事情的時候，我們還有一份情緒在，需要得到認同和接納。

9、年幼的孩子無法用語言清晰地表達自己的情緒，但孩子可以用繪畫用其他事情表現出來，當媽媽能夠覺察到孩子的情緒的時候，就能夠采用一些方法幫助孩子舒緩出來。所以，每天放學，不要一見到孩子就問：作業做完了嗎？而是說：嗨，孩子，今天學校發生什么事了？你覺得開心嗎？有沒有什么要和媽媽分享的？你今天的感受怎么樣？

當我們面對孩子的情緒時，不再用憤怒來表達，而是平和地去接受它，孩子也就學會了面對事情的態度；當我們逐漸和孩子建立心靈上的連接，就可以慢慢找到通往孩子心靈的鑰匙；孩子走到社會上，他需要去感知別人的情緒，需要去建立愛的連接，因為只有心靈充滿愛，才會有一些美好的事情發生。