（今天很累，允許自己來篇流水賬）

昨天MF的整個進展諸事不順，最終最終算泡湯了...

我這次真是盡力了，一早的出發，積極的溝通，主動幫FZ抵達目的地，積極與TG聯系，耐心等到凌晨12點，今早每隔一小時的聯系，與NFD的探索性溝通......

我還清晰的記得，當昨晚十二點了，我發現自己睡不著。每隔一段時間就拿出手機看有沒有信息...我感到了自己將這個事情掛在心上沒有“放下”。進入了事中。進入了焦慮。【掉進去了】

身為教練，對自己的狀態還是有覺察的。只是這次，覺察到了，卻沒有放下。持續到大約凌晨兩點，還在想“可能發生什么事兒了?為什么沒回復?我明天如何面對?”...困到大概兩點，直到不得不睡著。

今早起來，發現時間在思慮中過去。還有很多事兒沒做。那個瞬間，決定去嘗試“放下”。做好最壞的打算。回到當下，該干嘛就干嘛......

好吧，決定了放下，好像一個旁觀者看自己，就可以重新將注意力回到有價值的事上來。狀態恢復了平靜......【跳出來了】

晚上回來后已經快七點。趕快半小時完成了今天的書記閱讀和讀書筆記，上傳給閱讀組的助理。見縫插針吃飯，邊吃飯邊喂奶。然后到八點 邊喂奶邊參加在線會議.....

今天夠累噠......都差點想晚寫了。Jungle跳出一句話說，要在12點前提交喲！

好吧，好吧。挑戰一下。口水話，日記。這是最簡單的了。沒東西寫的時候就寫這個就最好了。

總結和嘉許:

1.我看到了保持積極狀態和行動的自己

2.今日做到了-積極行動，探索性-雙贏溝通，策劃優勢教練方案-與LG溝通關于時間安排的想法。

有收獲且小累的一天。睡覺去...

（畢）

【短頻快，簡而美】D5

約字，約20min