一丶總是挨餓

三餐一定是要固定的，很多人都是不固定的，餓過了就不會吃多少了，人是一個很精密的儀器，為了抵制這種不良的生活習慣，身體會自動的存儲脂肪的，再餓的時候會消耗脂肪，在后面會不知不覺的就會吃多了，不妨少食多餐，多吃點堅果類的食品，水果不妨吃吃蘋果

二丶總憋三急

三急不能憋，不能憋，憋在身體里會重復吸收的，現在的清腸道的廣告看的還少嗎？憋著重新吸收了，是把毒素吸收了，毒素吸收了，人飽了，不長胖，你說可能嗎？

三丶常用空調

大夏天的天熱的不想吃飯，即使吃也是吃一點一點，但是到了空調房里就控制不住自己的洪荒之力了，然后是大吃大喝，天熱了，人身體在自動散熱，消耗自己的熱量，不妨出去多轉轉，少吃點

四丶飲水太少

關于喝水這個事情很多人都是不愛喝水的，其實喝水是最容易也是最方便的省錢方法，小編是做室外講解的，大夏天的40°的高溫在下面一個小時的大喊，然后得喝兩瓶水，一天最少5圈，半個月下來喝水都喝飽了然后是瘦了10斤。

五丶天冷露體

不知道大家對動物有沒有了解，冬天了要冬眠了，然后該長毛的長毛了，該長膘的長膘了，所以說天冷了多穿點，少長點膘。