看著不舒服和想發怒的自己

哈哈，來事了好像有了做的理由。

群里別人回復的信息自己看著刺眼

銷售請假不愿意讓銷售請

跟孩子溝通也是強制性的洗頭，有時候忍不住發怒

看著發怒的自己，覺察到自己的情緒，一直在哪兒，一直不舒服。消除不了，好像消除

后來寫出來和深呼吸感覺好多了。

好開心情緒來了允許他在哪兒

也好開心覺察到了

也好開心自己有這樣的模式

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