一.看書學習
1. 日語學習基本上處于停滯狀態
2. 新青年麻醉:小兒呼吸道異物的麻醉處理
3. 喜馬拉雅:Ted,行動力
4. 得到app:堅持有幾天(《今日簡史》,思維模塊的類比學習)
5. 鴻觀:印度的發展和歷史經濟關系,阿拉伯,波斯等的發展旅程
6. 讀書:《海底兩萬里》,《老人與海》,《拿破侖傳》(未完),《鬼谷子的局》(未完)
二.運動鍛煉
1. 健身房4次(每次兩小時),游泳2次
2. Keep373分鐘
3. 體重雖然減少,但是由于最近事情來的太突然,太恐怖,自我狀態很受影響,睡眠質量有一定提高,但是日間睡眠有一定改善。還是要慢慢通過晨間鍛煉和自我調節改善
4. 計劃還是要繼續持續執行,否則容易陷入惡性循環
三.興趣愛好
1、 千聊打卡
2、 戶外CS(體力智力能力還有重要是團隊合作)
3、 看了電視《上海女子圖鑒》(感覺不如《北京女子圖鑒》,重要的是拍攝套路完全一致,沒有新亮點),
《THE GOLDMAN》(你的能力,財力和人脈以及潛力,是用來談判的資本;斷舍離,魚和熊掌不可兼得,重要的是很多時候會回不去了。每個抉擇點都可能是人生道路的轉折點,或好或壞,一念之間),
《HARD SUN》(最好的信任不一定是最親密的人。可能是最大的仇人;畢竟仇恨不是永恒,但是利益的存在是永恒)
4、 看了電影《東邪西毒》(等待,隱忍;以為給足了對方空間;卻不知對方也一樣等待隱忍。也許各進一步才能看到那片沙漠后的桃花)
5、 參加了線下讀書會活動,學到了很多,最大的收獲是有新的氣氛
四.特殊事件
1. 大事件的大爆發,人有善惡,感恩生命,吸取教訓,然后唯我繼續
2. 考試通過也是一件很快樂的事
3. 幾天之間學到了很多知識
4. 窗簾安好新的,效果很滿意。開啟新的生命の旅程
5. 事情來了就坦然面對,找解決問題
6. 睡眠的轉折和改變,體重的改變讓我知道堅持還是有效果的,什么事情都是有一定代價的,現在就是要提高代謝率,塑型和增肌減脂
7. 自身調整狀態,發散思維,批判性思維,需要多補充內在知識
情商實則需要智商來湊
8. 找到自己想要的,并努力去追求,同時,“從善如登,從惡如崩”,所以,還是要時刻警惕和鞭策自己,自律,自愛而自強。
畢竟,想要過的比別人更好,必須付出加倍的努力和艱辛。最后才能匹配相應的幸福快樂
9. 多出去結交朋友,多認識交流正能量的人們
五.八月計劃
1. 看書學習:《思考,快與慢》,《鬼谷子的局》,《假如給我三天光明》,《新編日語》1,《新標日》1
2. CC 日語學習,三線并行進行,勉強します。滬江單詞打卡
3. 新青年麻醉視頻和相關論壇內容,及時復盤。如果有院外會議應該及時參加
4. 健身鍛煉:健身房 5次體重要弄到100下,增加基礎代謝率
游泳5次
Keep繼續堅持,增加無氧鍛煉,減脂增肌開始
早起鍛煉20次,提高睡眠質量,早點睡。
5. 提高專注力,看碟下菜,站好隊;做好先決準備工作,然后針對性,有特色面對;做好自己抓住機會,迎接挑戰,不畏懼苦難,不哀怨事態,更不要坑害所愛的人
6. 對抗越來越復雜的世界,保持一個恒定不變的內心,然后學會用復雜對抗復雜。
7. 當斷不斷,必受其亂.
小彩
2018/8/28