剛剛，我看見這樣一個文章“為什么美國那幫05后的小崽子都在吸聰明豆”，內容大概是這樣：美國一群小崽子們在用糖果‘聰明豆’做蠢事，把糖果滾成粉末抽變成coke，直接拿著點燃抽就是weed，吸食聰明豆并通過社交網絡病毒傳播，成了小學生和初中生體驗匪幫生活的第一步。做個江湖人，嗯，就這么簡單，吸一顆糖豆。

說出來我自己都不信，看到這文章我的第一反應竟然是，小崽子們不會得肺病么？一看我就不是能當大嫂的人。

然后好奇的我就去查：硬糖顆粒可以割裂鼻孔里的柔弱血管，非常容易產生過敏反應和肺部感染，并容易讓鼻孔生蛆。

看到蛆，惡心的我，下意識摳了摳鼻子。

指甲蓋里為什么全是土！我又摳了摳鼻子，的確是鼻子里的土。

我在想我干什么了？我什么也沒干，只是出了一趟門而已。

窗外。

此刻我更關心自己的肺，比起關心那些會生蛆的小崽子，我也好不到哪去。

絕望。

于是我打開了百應助理，給我的私人助理說說。

他給我提了如下意見：

1、減少出門的次數。

2、少開窗，盡量不要開窗。確實需要開窗透氣的話，應盡量避開早晚霧霾高峰時段，可以將窗戶打開一條縫通風，時間每次以半小時至一小時為宜。

3、在自家陽臺、露臺、室內多種植綠植，綠蘿、萬年青、虎皮蘭等綠色冠葉類植物，因其葉片較大，吸附能力相對較強。還可以使用空氣凈化器，市面上80%的空氣凈化器都以凈化空氣中的細微顆粒物為主，對PM2.5有很好的吸附效果，但在使用時要注意勤換過濾芯。

4、做好個人衛生出門后進入室內要及時洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物，以防止PM2.5對人體的危害。洗臉時要用溫水，利于洗掉臉上的顆粒。清理鼻腔時可以用干凈棉簽沾水反復清洗，或者反復用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，同時要避免嗆咳。除了面部清理外，身體裸露的部分也要清洗。

5、清淡飲食少吃刺激性食物，多吃新鮮蔬菜和水果，可以補充各種維生素和無機鹽，還能夠潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎。還可以多吃點豆腐、牛奶等食品。

自制潤喉茶也是不錯的選擇，可以解決嗓子干燥、咳嗽的問題，同時減少空氣污染對肺部的危害。原料為：石斛、百合、麥冬各3克、大棗2枚，冰糖2粒。用法：加開水150毫升，泡服。一料可沖泡2-3次。

但是問題是，我要去上班。

讓助理小應給訂了一份口罩，北京地區當天送達。

對明天好像多點安全感了。

嘻嘻。