最近看了一本書《一分鐘超強(qiáng)筆記術(shù)》，作者石井貴士，是Kokoro Cinderella公司的創(chuàng)始人，曾先后多項(xiàng)獲得全國(guó)性模擬考試第一名，并在無(wú)師自通的情況下，考取了電視臺(tái)的播報(bào)員、心理咨詢師。而后辭職環(huán)游世界，游歷了27個(gè)國(guó)家，公開(kāi)出版了970本著作，躍居日本年度暢銷書排名榜第一位，累計(jì)銷售圖書超150萬(wàn)冊(cè)。

這些成績(jī)的取得都得益于他高效率的學(xué)習(xí)和工作——1分鐘超強(qiáng)讀書法和1分鐘超強(qiáng)筆記術(shù)。

1分鐘只有短短的60秒，轉(zhuǎn)瞬即逝。但通過(guò)思維方式的轉(zhuǎn)變，習(xí)慣的培養(yǎng)，刻意的練習(xí) ，我們也能夠在一分鐘閱讀一本書，一秒鐘復(fù)習(xí)一頁(yè)筆記，復(fù)習(xí)一本筆記的時(shí)間花費(fèi)也只需要一分鐘。

一、一分鐘超強(qiáng)筆記術(shù)的含義

做筆記之前，就提前 做好假設(shè)，把筆記寫成復(fù)習(xí)時(shí)一看就能清楚明白的內(nèi)容。方便日后以一頁(yè)一秒的速度來(lái)復(fù)習(xí)，這樣60頁(yè)的筆記就可以在一分鐘之內(nèi)復(fù)習(xí)完。

二、1分鐘超強(qiáng)筆記術(shù)的實(shí)踐方法

1、使用7MM行寬的筆記本，隔行記錄。這樣做的目的就是讓筆記寫的寬松一些，也便于日后補(bǔ)充必要的信息，讓一秒鐘復(fù)習(xí)完一頁(yè)成為可能。

2、只記在右頁(yè)。不要覺(jué)得浪費(fèi)，這樣做是為了將來(lái)可以把需要的知識(shí)點(diǎn)剪下來(lái)，貼到另外的本子上。如果雙面記錄的話，被剪下來(lái)的內(nèi)容背面就可能被裁剪掉。

3、在筆記上做備注，而不是在資料上。石井貴士覺(jué)得日后教科書、參考書、復(fù)印本可能會(huì)被扔掉，這個(gè)倒不盡然，不過(guò)將各種信息資料匯總，并制作出檢索目錄倒是一個(gè)值得提倡和學(xué)習(xí)的方法。

4、用A5隨身攜帶筆記本配合A4活頁(yè)本使用。在A4活頁(yè)本的兩側(cè)各3.5厘米處劃線，將一頁(yè)筆記進(jìn)行三分，中間部分記錄一般筆記，左側(cè)寫分類主題，右側(cè)寫行動(dòng)方案。（類似麥肯錫和康奈爾的筆記方法）

A5的線圈薄本作為隨身筆記本，同樣只記錄右頁(yè)，本子厚度50張紙。使用方法：前10頁(yè)用于前一次筆記的剪貼，最后10頁(yè)用來(lái)臨時(shí)記錄，一段時(shí)間后可以丟掉的筆記（雙面記錄），中間30頁(yè)是實(shí)際會(huì)用到的部分。中間30頁(yè)記滿以后，將重要的內(nèi)容裁剪下來(lái)，粘貼到A4活頁(yè)本的中間一欄，用于復(fù)盤歸檔。

5、選用0.7MM藍(lán)色可擦筆。重要的事情用藍(lán)色記下來(lái)，不重要的使用黑色記錄。選用0.7MM可擦筆，可以很輕松寫出1.4倍粗的字體，復(fù)習(xí)時(shí)簡(jiǎn)單看一眼就十分清楚。選用恰當(dāng)?shù)墓ぞ撸梢暂p松地提升學(xué)習(xí)工作效率。

6、四色熒光筆刺激右腦。四種顏色分別是紅、綠、黃、藍(lán)。紅色用于記錄一看就懂得事；綠色用于記錄看后略加思考才懂得事；黃色用于記錄以前看過(guò)但不是特別懂的事；藍(lán)色用于記錄完全陌生的事。然后選用同樣的四色文件夾，將相應(yīng)的文檔進(jìn)行歸類。這種方法不僅適用于英語(yǔ)、歷史等學(xué)科的學(xué)習(xí)，也同樣適用于時(shí)間管理、日程的安排。

三、使用筆記復(fù)習(xí)的相關(guān)技巧

1. 超過(guò)三行的文字會(huì)給復(fù)習(xí)造成壓力，一句話用一行結(jié)束是最好不過(guò)的，用自己能看懂的話記筆記。

2.在使用四色法記錄的筆記進(jìn)行復(fù)習(xí)的時(shí)候，紅色的內(nèi)容是我們完全不用再?gòu)?fù)習(xí)的，我們要做的是將綠色的內(nèi)容提升為紅色，將黃色的內(nèi)容提升為綠色，將藍(lán)色的內(nèi)容提升為黃色。對(duì)于已經(jīng)掌握不需要再?gòu)?fù)習(xí)的內(nèi)容打上“×”，當(dāng)一整頁(yè)都是“×”的時(shí)候，就把這頁(yè)撕掉。以后不斷增加“×”的部分，然后不斷丟棄“×”的部分。這樣一來(lái)，筆記就會(huì)越用越薄。

3、事實(shí)上，當(dāng)?shù)谝槐樽x筆記時(shí)，是不可能一秒讀完一頁(yè)的，但經(jīng)過(guò)上面打“×”的過(guò)程篩選，復(fù)習(xí)超過(guò)20次后，一本筆記中，一頁(yè)有三分之二的部分被打“×”，需要復(fù)習(xí)的內(nèi)容也只剩下三分之一了，重新匯總這些資料，再重復(fù)復(fù)習(xí)20次，又能縮減三分之二。

如上圖所示，一頁(yè)筆記按照隔行記錄，且只記右頁(yè)，通常有6個(gè)知識(shí)點(diǎn)，初次復(fù)習(xí)時(shí)，需要用時(shí)30秒，再次復(fù)習(xí)時(shí)，可能用時(shí)25秒，解決了一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，打上“×”，如此反復(fù)，記憶20次后，實(shí)際需要復(fù)習(xí)的知識(shí)點(diǎn)只剩下一個(gè)了，這樣就可以一秒復(fù)習(xí)一頁(yè)，復(fù)習(xí)60頁(yè)（一本）的需要的時(shí)間是一分鐘。??

4、在使用筆記復(fù)習(xí)的過(guò)程中，可以把偶像的照片貼進(jìn)筆記本中，或者用貼紙寫上以后的夢(mèng)想或者鼓勵(lì)的話，在學(xué)習(xí)中投入感情，讓自己愛(ài)上復(fù)習(xí)，這樣也可以增加學(xué)習(xí)的積極性。

事實(shí)上，任何事情發(fā)生質(zhì)變都需要一定的數(shù)量積累。很多時(shí)候，一般人覺(jué)得理所當(dāng)然、毫無(wú)疑問(wèn)的事情，天才也未必能做得到。愛(ài)迪生的成功來(lái)自于3700本筆記。

千里之行，始于足下，未來(lái)的人生之路會(huì)變成什么樣子，取決于現(xiàn)在的規(guī)劃。如果你也能堅(jiān)持做出3000本以上一秒可以讀懂一頁(yè)的筆記，你一定會(huì)成功。