? ? ? 十一長假過后的九日-十日連續兩天降雨，氣溫驟降，城市出現巨大涌堵。即便提前兩個小時出門，六公里的路程還是遲到到生無可戀。第三天開始交通模式自覺選擇：走！
本周成果
家庭
1.1009-1010兒子月考? 每天6:20早餐，兒子三天沒吃早餐。
2.爸爸給送燉帶魚，我的最愛。我是唯一留在父母身邊的子女，也是最有福氣的人。
3.天冷，我們本周吃羊肉面兩頓。改變我家單一主食：米。以后增加面食量。
4.整理衣柜、鞋柜，冬裝開始上場，秋季裝直接忽略。
5.沒有暖氣的日子，最厚的被窩真得很溫暖。
6.聯系醫院? 母親腰部治療?
健康
1.早睡早起
? 早睡? 本周早睡執行得好，堅持不到十點半就睡了。由于長假后中午飯局多占用午休時間，不過不午休還是相當難受，下午精力不足，靠咖啡支撐。
2運動習慣
本周是收獲的季節，兩天收獲了八塊線上跑獎牌。這是我這輩子得獎最多的一周！每天泡腳覺得我的腿和腳是越看越好看，越來越有力量！
效能
1.反思檢視吃青蛙
本周共列青蛙29只，完成26只? 完成率89.7%?
晨間日記及小確幸按時完成，晨間日記周三差點遺忘，晚上發青蛙打卡的時候發現補齊。
閱讀完成2本書
熊貓書院閱讀《卓有成效的管理者》
優勢學習閱讀《第二性l》
2.本周常規工具使用不多，印象筆記頻繁。
3.天使68班第十四次周日檢視會分享《踐行總結》及2.0準備。 錄制一段視頻參與1015線下畢業典禮。
1014夏季天使班畢業，YY上聆聽畢業典禮。
天使三階段按時打卡，完成作業。組內情況越來越好。
天使十班3.0上課兩次，內容親子教育。
四、單位
1. 1009-1010? 9月報表，配合財務Erp的使用
2.北京公司簽訂合同，移交編輯。
3.補寫2017年，每周至少一篇自學筆記，40篇。
五、個人成長
1.跟誰學平臺聽三節課回放
2.千聊聽快速閱讀回放兩次，練習沒跟上，效果不大，需要確認是否繼續學。
3.千聊聽曉雨老師親子課。祝福曉雨老師飛速成長。
4.喜馬拉雅收聽妙妙老師電臺，聽她讀《躍遷》。超喜歡她。低調溫柔大氣，不疾不徐。
5.喜馬拉雅再次收聽《讓人怦然心動的整理法》干家務偷懶的時候就邊聽邊收拾。
六、覺察練習
1009觀察入職一年的90后小同事，高大帥氣，面膜使用比我還頻繁。轉正后就上班經常玩手機，看連續劇忍不住地笑，飲料、垃圾、工作堆滿桌子。需要他提供的時候，他就滿桌子刨，微微一笑，說，沒做完呢。大家也不好意思催他。在這個看顏值的年代，長得帥超有市場。就是不知道這個市場有多大？能有多久？連我這個阿姨輩的，（他父母是我多年的好友，有交待要我嚴格帶他）他父母問我的時候我也只能嘿嘿一笑。
1010上班路上，等燈的時候，遇到一位騎著公共環保車，右手把帶著水果左手把帶著菜，車筐里帶著一條魚。都是我愛吃的。不到八點一天的菜都采買好了，這得多熱愛生活呢？這家女人得多有福分遇到這么好的經濟男？我目送他，直到看不到。
1011單位通知補寫自學筆記，數量巨大，時間緊上面要抽查。我心中有怨又不能發作，再加上連續兩天沒有午休，就突然胃痛。老胃痛從我接觸易效能，規律生活，忌嘴不焦慮后都沒有范過。覺察自己的起心動念，先去接受不要抗拒。
1013周末晚上，兒子和同學們打游戲。網絡不好經常掉線失分，兒子手里摔著ipad，嘴里嘟囔罵罵咧咧。我說他輸不起，他就和我大喊大叫。第二天他給我拍攝視頻的時候我們在公園里聊天，處在青春期的兒子除了小心翼翼待他，更需要情緒管理等方面的引導。
七、社交
1009閨蜜北京回來，兩個人買了衣服，吃飯聊天聽我講藏區的故事。
1010曉君取書，一起午餐，叮囑幫我弟弟安排北京就醫。有您真好！
1011皮電話聊天，回復北醫三院事情。感謝老同學！
本周可以提升的地方
1.工作節奏安排得再緊點，十點半就可以心安理得出去走路鍛煉。
2.家里伙食需要調整，多點肉食多點面食安排。
3.補寫日記，手都斷了肩膀也疼。沒有心甘情愿地去接受。
下周三只青蛙
1.兒子冬季衣服購買
2.天使班2.0方案
3.印制單、自費書整理
4.拆書幫學習。
感恩分享
1.感恩兒子用心幫我拍攝視頻，雖然不足2分鐘，可是反復了無數次。我都要放棄了，兒子鼓勵我，不能輕言放棄，平常你咋說我的，我就得咋要求你。
2.感恩曉雨老師，感恩68班班委，積極主動，輕松快樂地100天！
3.感恩XJ每次醫院方面我家有事，都是及時伸手。
