今天舞蹈的時(shí)候，舞蹈老師推我腰和后背，說我身體太硬，肌肉太緊張，不斷鼓勵(lì)我放松，放松，再放松。我使勁放松，越不能放松。

我清楚，在這個(gè)年齡開始學(xué)習(xí)舞蹈，是有一定難度的，最簡單一點(diǎn)，就是骨架、肌肉開始定型，沒有小鮮肉那么柔軟松脆。但是就是想試試，沒有想過要練成什么鬼樣。也許是這種無所謂的心態(tài)，讓我堅(jiān)持了下來。以前學(xué)習(xí)瑜伽這樣，現(xiàn)在學(xué)舞蹈也是這樣。一起進(jìn)來學(xué)舞的人，或許是工作的原因，或者是其他的原因，總之，就不來了。

我試著如何放松肌肉。肌肉是很奇怪的東西。我學(xué)習(xí)力量訓(xùn)練的時(shí)候，教練說一定要堅(jiān)持高強(qiáng)度高頻率的訓(xùn)練，力求把肌肉練結(jié)實(shí)，練牢固。我按照教練的指導(dǎo)進(jìn)行訓(xùn)練，肌肉開始變得扎實(shí)。于是我簡單粗暴的認(rèn)為，舞蹈也應(yīng)該是這樣，特別是我學(xué)的hiphop，看到視頻都是很有力量的。很明顯，這是錯(cuò)誤的。

舞蹈老師沒有再說什么，也許他對我無法掌握肌肉放松的方法表示失望。我反復(fù)練習(xí)。我似乎記起什么。如何放松肌肉？在瑜伽課程里，我記得可以通過呼吸放松肌肉，同時(shí)聲學(xué)老師教過，可以通過呼吸放松喉嚨，舞蹈肌肉的放松，應(yīng)該如出一轍？

我試著呼吸，舞蹈老師的手沒有離開我的后背，大喊“對，繼續(xù)”，我短呼吸，老師又喊“不錯(cuò)，很棒”。原來，呼吸，就可以調(diào)節(jié)肌肉，讓肌肉放松。跳舞，是應(yīng)該在身體在放松的狀態(tài)下進(jìn)行的。我看著鏡子的自己，越來越帥，動(dòng)作越來越靈動(dòng)，我找到了感覺。這感覺，像是被禁錮多年的身體，瞬間得到了解禁，內(nèi)心無比滿足與歡喜。

我從來沒有大膽想過，可以怎么樣利用身體，除了平常的健身鍛煉，也不再和自己的身體好好相處過。今晚回去，我破天荒的仔細(xì)看我身體的肌肉線條，它們或長或短，或曲或兀，它們就是實(shí)實(shí)在在躺在哪里。從那一刻起，我想到一點(diǎn)，我可以控制我的身體了。

如果相對思想我是輕車就熟的話，身體對我而已則是陌生領(lǐng)域，如何在陌生領(lǐng)域找到入門的突破口，也許是一個(gè)值得深思的問題。是否和呼吸放松肌肉那么簡單，還是有更深的玄機(jī)，我無從把握。